De fleste støter på forkjølelse om våren. Den vanlige behandlingen er å ta antivirale medisiner eller bruke folkemedisiner. Og de færreste husker at du kan bruke en slik ressurs som psyken vår. For å opprettholde helsen din, spesielt med begynnelsen av våren, kan du prøve å vende deg til psyken din, og det er ikke sikkert at du trenger å bruke tradisjonelle behandlingsmetoder.
I mange år har virussykdommer, forkjølelse, influensa ikke vært direkte assosiert med psykologiske faktorer. På slutten av forrige århundre dukket det imidlertid opp en spesiell retning i vitenskapen - psykoneuroimmunology (psykoimmunologi), som studerer forholdet mellom immunsystemet og den menneskelige psyken.
Hvor mye vet du om immunitetsforholdet og psyken?
Det er kjent at immunitet kan undertrykke depresjon. Derfor øker sannsynligheten for at du vil bli syk mens du er i en deprimert tilstand dramatisk. Konstant stress, uavklarte problemer hjemme og på jobb, dårlig søvn, tretthet, dårlig ernæring, dårlige vaner - alt dette fører til stress. På dette tidspunktet stiger adrenalin i blodet, som er i stand til å blokkere immunforsvaret. Som et resultat kan enhver infeksjon bli veldig aktiv i kroppen.
Hver for seg skal det sies om stresset som oppstår under eksamener hos skolebarn og elever. Men man bør ta hensyn til det faktum at ikke alle stress som dukket opp på dette tidspunktet fører til sykdom.
Forskere har bevist at en sykdom bare oppstår i de tilfellene når en person gir etter for en viss situasjon, slutter å kjempe og ser etter en vei ut. Fra synspunktet om teorien om stress, tilsvarer denne atferden det tredje - det farligste - stadiet i en stressende tilstand, når subjektet passivt oppfatter alt rundt, er utmattet og er klar til å gi opp fullstendig. Så kommer sykdommen.
Imidlertid, hvis en person ikke gir etter for vanskeligheter, selv de vanskeligste, og fortsetter å konfrontere problemer, aktiveres kroppens forsvar, og i noen tilfeller begynner det selvhelbredende programmet som følger med alle å fungere. Eksempler er kjente tilfeller av overlevelse under ekstreme forhold som utgjør en trussel mot livet, for eksempel under kriger, spesielt i beleirede Leningrad. Mennesker som overlevde et så kraftig stress hadde ikke en sykdom, men det var tilfeller av en fullstendig gjenoppretting av helse og til og med kur mot kroniske sykdommer.
Hva er gunstig for immunitet?
Merkelig nok forbedrer stress i noen tilfeller virkelig immuniteten. Men vi snakker om en kortvarig, akutt form, når intern mobilisering av alle krefter for kroppen bare er gunstig. Hvis du støter på et problem og overvinner det på kort tid, vinner immunitet bare. Det viktigste er å finne en løsning og ikke bli fast i en krise. Ellers vil akutt stress bli kronisk, og da vil kroppen slutte å mobilisere interne ressurser.
For immunitet er positive følelser veldig viktige. Glede, smil, latter - alt dette fører ikke bare til godt humør, men også til å øke kroppens beskyttende funksjoner.
Den berømte kirurgen fra Napoleons hær - Jean Larrey, sa at eventuelle skader veldig raskt helbrede dem som vant slaget og opplever stor glede fra å beseire fienden. Leger som jobber med barn har gjentatte ganger bemerket at barn som kommer i resepsjonen i humør, har det moro foran legekontoret, ler, hopper og løper, kommer seg mye raskere enn andre.