Noen ganger hender det at det ikke er styrke til å ta et skritt. Det ser ut til at målet og metodene er tydelig definert, og timeplanen er klar, men stresset som følger med å oppnå målet er så stort at nervesystemet ikke tåler det og hendene våre faller. Det er nødvendig å heve moral og belaste deg selv med energi. For å komme ut av denne fellen og forhindre at denne situasjonen oppstår i fremtiden, må en rekke prinsipper følges.
Du trenger det
- - penn
- - papir
Bruksanvisning
1
Ta deg tid. Videre bevegelse i en tilstand av lav motivasjon vil ikke gi konkrete resultater, det er mulig du har utbrent. Fullfør alle presserende saker og hvile. Det viktigste er å tydelig begrense hviletiden slik at den ikke blir til bortkastet tid.
2
Visualiser målet ditt. For å øke motivasjonen, må du vite hva du går til. Tenk tydelig hva du skal og hva du vil oppnå. Tenk deg noen minutter at du allerede har dette, husk denne følelsen. Hvis mental visualisering er vanskelig for deg, bruk papir og en penn for å beskrive resultatet av handlingene dine.
3
Se tilbake på utført arbeid. Skriv på papir det du allerede har oppnådd. Ofte skyldes et fall i motivasjonen at du ikke tydelig har definert bevegelsesindikatorene, og at du har følelsen av å løpe på plass. Analyser aktiviteten din, identifiser faktorene som hindrer handlingens maksimale effektivitet og fjern dem.
4
Etter at du begynner å bevege deg igjen, skal du ikke oppfatte deg selv som en mekanisme som ikke har rett til hvile. Gjør de tingene som gir deg glede med jevne mellomrom, prøv å finne tid til å slappe av litt - slik at du mest sannsynlig vil unngå et fall i motivasjonen.