For noen år siden ble det utført en studie om den interne monologen. Som et resultat viste det seg at omtrent 80% av mennesker med jevne mellomrom gjennomfører interne monologer. Cirka 30% var ikke klar over sin tilstedeværelse, og de resterende 70% prøvde å bli kvitt den. Altså - intern samtale - dette er normalt. Men hvis han får deg, er det en måte å redusere det på.
Hva er en intern monolog?
Dette er en intern tale rettet til seg selv, som periodevis dukker opp i hodet vårt. Når forekommer det?
1. Når du ikke er fornøyd med resultatet av en samtale med en person.
2. Når du bare vil snakke med noen.
3. Når du gjør noen tiltak som krever konsentrasjon.
4. Når du lager noe (for eksempel skriver du en eventyr) og derfor må du si noe.
Imidlertid blir folk ofte fast i monolog nummer én.