I dystert, regnfull høstvær, tristhet, milt og deretter depresjon kommer ofte på. Ingenting på dette tidspunktet gleder seg, været og folk irriterer seg, jeg vil krype under dekslene og falle i dvalemodus. Men livet står ikke stille, og derfor må høstdepresjonen kjempes.
Bruksanvisning
1
Du kan drive bort høstmelankolien i selskap med venner. Derfor, hvis du ikke har sett hverandre på lenge, er det på tide å ha en morsom helg, etter å ha brukt hele dagen på å snakke og underholde. Gå på kino, bowling, hvis været er tørt, kan du sykle eller til og med ha en piknik i naturen, kle deg varmere. Avslutt kvelden kan være en fellestur til en kafé eller klubb. Hyggelig selskap, heftig musikk og en flaske vin kan lett fjerne høstdepresjonen.
2
Shopping kan forbedre humøret på dårlige høstdager. En ny kjole eller sko virker på den kvinnelige stemningen på en magisk måte. Samtidig vil en vanlig handletur ikke gi glede, du må definitivt glede deg selv med noe. Hvis du ikke blir tiltrukket av klær eller smykker, kan du kjøpe noe ekstraordinært vakkert for å dekorere interiøret.
3
Registrer deg for et solarium. Om høsten mangler alle solen; flere økter med ultrafiolett stråling kan erstatte de varme strålene. En annen flott måte å forbedre trivselet ditt er å ta et oppstrammende massasjekurs. Oppdater bildet - farg for eksempel håret i en annen nyanse eller klipp håret. Et nytt bilde er begynnelsen på et nytt liv for en kvinne, det vil bidra til å bli kvitt et dårlig humør.
4
Få nok søvn og spis godt. Om høsten krever kroppen et større antall kilokalorier, så maten bør være rikelig og næringsrik enn om sommeren. Følg med på kostholdet ditt slik at du har god tid til å slappe av. Etter denne regelen, vil du ikke bare se frisk ut om våren om våren, men heller ingen blues vil binde deg.
5
Kjøp et kompleks av gode multivitaminer, for om høsten er folk mer utsatt for forkjølelse. Husk at dårlig humør får deg til å føle deg uvel. For å unngå dette, drikk vitaminer hver dag i en måned, og tilstanden og humøret ditt vil alltid være godt og positivt.
Relatert artikkel
Hvordan overvinne høstens blues