For mange mennesker oppstår følelsen av frykt for ensomhet for første gang i tidlig barndom, når et barn er redd for å miste foreldrene sine. I voksen alder får denne frykten nye kilder som mater den. De kan være tapet av en kjær, og svik mot en venn, og ikke helt en vellykket opplevelse i personlige forhold.
Bruksanvisning
1
Aksepter ensomheten din. Lag installasjonen som du er ganske komfortabel med. Innse at denne perioden i livet du er uten tilstedeværelse av mennesker rundt deg, bruker du for å bli kvitt frykt, for å være alene. I denne situasjonen har du faktisk to uvurderlige fordeler - mye ledig tid og frihet. Det er dem du effektivt kan bruke til ditt eget beste.
2
Delta i selvforbedring, den omfattende utviklingen av din personlighet. Tross alt er svaret på spørsmålet om hvordan bli kvitt frykten for ensomhet i oss. Og gradvis, når personligheten din forbedres og utvikler seg, vil forholdet til din omliggende virkelighet og med mennesker begynne å endre seg.
3
Identifiser årsakene til frykten din for å være alene. Det kan være mange av dem, alle er forbundet med en spesifikk personlighet og er strengt individuelle. Derfor må alle som frykter ensomhet gjøre psykoanalyse.
4
Still deg spørsmål og gi de mest åpenhjertige svarene til dem:
1. Hvilken ensomhet er jeg redd for? Svarene kan være veldig forskjellige. Enten du er redd for å bli stående uten en person nær deg og kjær. Enten du er redd for å være alene med komplekse livsproblemer osv.
2. I hvilke situasjoner frykter du å være ensom? Analyser hver situasjon og reaksjonen din på den. Forsøk å formulere nye, positive følelser, for å finne noe godt i denne situasjonen.
5
Nøytral frykten din for å være alene. Begynn med å endre deg selv. Begynn å handle aktivt i retning av å transformere din indre verden. Søk samtidig etter nye venner. Møt folk ved å delta på kurs, treninger, sportsklubber.
Nyttige råd
Når du føler frykten for ensomhet, bør du ikke overbevise deg selv om at alt dette ikke er så viktig at du kan bo alene. Ikke kjør frykten din inn. Du må lære å bli kvitt frykten for ensomhet.