Midlife crisis er et veldig konvensjonelt konsept og kan utvides i tid. I følge forskere kan denne krisen overhale en person i perioden 35 til 50 år. Fordi en krise i midten av livet bestemmes ikke av år, men av sinnstilstand, av om en person er i stand til å ta ansvar for livet sitt. Et av hovedtegnene på utbruddet av en midtlivskrise er en omtenkning av seg selv, ens plass i livet, dens mål og mål. For at denne omtenkningen ikke fører til depresjon, må du forberede deg på forhånd for en midtlivskrise.
Bruksanvisning
1
Unngå overarbeid og kronisk utmattelsessyndrom. Som regel er den første bjellen i en krise økt tretthet og irritabilitet. Dette er ikke de beste medreisende som kan overvinne krisen. Det er bedre å spre dem med friluftsliv.
2
Svar ærlig på spørsmålet: "Er du interessert i å leve?" Og hvis svaret er nei, kaster du alle reservene for å endre situasjonen. Tenk på hva du liker å gjøre, finn deg en hobby. Søk etter venner av interesse.
3
Tenk på det nå, om du får avkastning på arbeidet ditt. Sjelden får noen jobben sin til å elske. Men avkastningen skal være. Akkurat som en positiv vurdering av arbeidet deres. Tenk globalt, hvem har fordel av arbeidet ditt?
4
Arbeid kontinuerlig med å bygge tillitsfulle forhold til barna dine, forsone deg med foreldrene dine og være snill med dem, tilbringe mer tid med din kjære. Når en familie er sterk, er ikke kriser forferdelig.
5
Føre en sunn livsstil. En middelalderskrise har frykt for å få en uhelbredelig sykdom og dø. Ingen grunn til å gi en sjanse til disse mistankene.
6
Og til slutt er den middelaldrende krisen en stor frykt for alderdom og svakhet. For å unngå denne frykten, må du lage et helt annet syn på alderdom. Tenk, Leo Tolstoy, Somerset Maugham og Winston Churchill, Bernard Shaw, da de var over åtti, fortsatte (og med suksess) skrivearbeid, og Pablo Picasso og 90 fortsatte å tegne