En vanlig fobi blant mange er frykten for å snakke foran et stort antall mennesker. Mennesker som har det, under forestillinger, er vanligvis nervøse, forvirrer ord og uttrykk, "svelger avslutninger" og oppfører seg unaturlig. I slike øyeblikk kommer det til at du trenger å gjøre noe, for noen ganger avhenger hele karrieren av evnen til å snakke, lage rapporter og oppføre seg offentlig.
Bruksanvisning
1
Ikke legg for mye vekt. De fleste mennesker kan begynne å bekymre seg, bli nervøse, oppstyr, panikk og holde denne tanken i hodet hele tiden når de blir informert om at de vil snakke under et arrangement (for eksempel et møte eller en konferanse). Årsaken til dette er det faktum at det menneskelige sinn sjelden objektivt kan evaluere noen hendelse eller fenomen. Forsøk å holde tankene rolige og fokuserte i denne situasjonen. Behandle ytelsen som et vanlig arbeidsøyeblikk. Tenk at dette ikke er det verste som kan skje med deg i livet.
2
Gjør deg klar. For å oppføre seg trygt i offentligheten, er det nødvendig å forberede forestillingen nøye. Greit ut saken som diskuteres, demonstrasjonsmateriell for det (presentasjoner, oppsett, produkter, etc.), forutse deres beliggenhet på kontoret eller hallen. Vis oppriktig interesse. Finn ut hvilken mening en mer erfaren ansatt har om rapporten. Tenk på om du trenger hjelp utenfra, for eksempel kolleger, under presentasjonen.
3
Ikke forsink ytelsen. Ytelsen skal ikke være for lang. Finn ut på forhånd hvor mye tid som blir avsatt til deg. Forsøk å rapportere i oppgaveform, og beskriv i detalj bare de viktigste aspektene. Så du kan bedre holde oppmerksomheten til publikum og ikke bekymre deg for at du ikke lytter.
4
Porepetiruyte. Det er bedre å trene resultatene dine. Les høyt forberedt materiale foran din gode kollega, la ham stille noen spørsmål om temaet. Mål og optimaliser rapportstiden din. Utvikle en behagelig rytme og hyggelig leseopplevelse, husk dem å bruke når du er i offentligheten.
Nyttige råd
Bruk internett for å finne ut hvordan andre takler spenning mens de snakker.