De sier at inntil vi begynner å elske oss selv, er det ingen som vil elske oss. Det er vanskelig å si om dette er sant eller ikke, men selvtilliten trenger bare å holdes på riktig nivå - i det minste for å unngå depresjon.
Bruksanvisning
1
Skriv "jeg" er alltid en stor bokstav. Dette er en liten psykologisk teknikk som bør begynne med hver person som søker å øke selvtilliten. Det ser ut til at dette ikke er vanskelig, men selv med personlig korrespondanse med noen i nærheten, er det lite sannsynlig at du kan begynne å skrive uten forvarsel: "Ja, i dag var jeg fornøyd med meg selv." Forresten, i henhold til reglene i engelsk grammatikk "jeg" er alltid skrevet med store bokstaver.
2
Evaluer styrkene dine eller be dine nærmeste venner gjøre det for deg. Forsøk ikke i ingen tilfeller å lete etter feil, men lag en liste over de positive egenskapene til karakteren din. Sikkert antall poeng vil overraske og heie deg frem: selv om du er for utsatt for selvkritikk, vil vennene dine gjerne legge et dusin av dine "plusser" til listen.
3
Søk hjelp fra din kjære. Hvis du forteller sjelevennen din om problemet ditt, vil den absolutt gjøre alt for å hjelpe deg med å løse det: det er mye mer passive måter å øke en persons selvtillit enn aktive. Og det er bedre for deg på samme tid å ikke se etter spesifikke teknikker slik at de opptrer - ellers kan du begynne å oppfatte hvert kompliment som en løgn, som bare vil forverre situasjonen.
4
Gjør deg klar. Den vanligste grunnen til misnøye og problemer med selvtillit er at en person ikke liker det han gjør. Forsøk å bytte jobb, bli kreativ og finne noe som fungerer bra for deg og gir deg glede.
5
Gå inn for idrett. En annen vanlig grunn til selvtillit er en svak og bortskjemt karakter. Hvis dette er tilfelle, må du temperere det, om enn uten å få mye glede av prosessen. Dette vil hjelpe deg med å trene. Ikke nødvendigvis profesjonell, men alltid slik at du kan observere din egen fremgang og forbedring av resultatene. Så snart du ser personlig utvikling, fremgang - dette vil presse deg til nye prestasjoner, seire og legge til utholdenhet når du oppnår målet.
Nyttige råd
Før du hjelper folk, bør du tenke på om det gjør deg vondt. Ved den minste negative effekten - nekt. Så du styrker karakteren.
Relatert artikkel
Hvordan elske deg selv? Easy!