Samfunnet definerer pessimister som mennesker som ser alt rundt seg svart. Av en eller annen grunn er det lettere for dem å se den negative manifestasjonen av hendelser og bekymre seg for det. Noen anser dette som et karaktertrekk, og i medisin kalles denne tilstanden "dysthymia". Det viser seg at en slik stat kan og bør bekjempes.
Bruksanvisning
1
Finn røttene til din pessimisme. Dette kan være årsakene forbundet med en vanskelig barndom, påvirkning fra pessimistiske foreldre eller lang kommunikasjon med mennesker som opplever depresjon. Kanskje alle vennene dine anser deg som en pessimist? Hvis noe av det ovennevnte har skjedd i livet ditt, og du ikke ønsker å være en pessimist lenger, slutter å synes synd på deg selv og ta vare på deg selv.
2
Bruk introspeksjon. For å gjøre dette, føre en personlig dagbok og skriv ned alle dine resonnementer og konklusjoner. Erkjenn at en person er en skapning som bidrar til liv, fødsel, utvikling og vekst. Vær oppmerksom på barn. Hvis alt er i orden, smiler de. Men et oppriktig smil er karakteristisk ikke bare for barn, men også for voksne. Analyser et par tanker: "Jeg er født. Hvorfor?" og "Jeg har allerede vunnet fordi jeg ble født." Det er underlig at sjansen for å bli født i mennesker er en av tre hundre tusen milliarder, så ikke kast bort tiden. Det er på tide å realisere drømmene dine.
3
Slutt å planlegge et negativt resultat av dine saker. Kom opp med en distraherende manøver. Det kan være ethvert emne, setning eller farge som bare stopper deg. Så smil og tenk at ting kan vise seg annerledes. Husk at negativ opplevelse også er erfaring. Noen ganger, på grunn av en uriktig vurdering av hendelser, kan en person ta det virkelige gode for det dårlige.
4
Vær fornøyd med deg selv. Tankene dine bør tjene på selvtillit. Forstå og innse at det er et direkte forhold: Jeg er fornøyd med meg selv - jeg er fornøyd med livet mitt. Daglig tegne deg et bilde av deg selv som du ønsker å bli. Forsøk å fokusere på de karaktertrekkene du liker og vil ha i deg selv. Forsøk samtidig å oppføre deg i henhold til tegnet bilde.