Hjernetrening er veldig gunstig for helse og utvikling av mentale funksjoner. Mennesker, uansett alder, kan holde sin intelligens i form uten utmattende aktiviteter. For eksempel ved å bruke slike metoder.
Spill gåter. Gåter hjelper til med å forbedre hjernens mentale funksjon og kan forhindre demens. Løs gåter, kryssord, se programmer som "Hva? Hvor? Når?". Prøv å lage kryssord og skanneord selv.
Les nyttige bøker. Noen ganger kan du lese en detektivhistorie eller en eventyrroman, men ikke glem å ta hensyn til vitenskapelige bøker som forteller om interessante hendelser, oppdagelser, kulturer, byer. Utvid horisontene dine konstant.
Tren hjernen din. Hjernetrening vil hjelpe deg med å løse daglige problemer. For å trene minnet ditt, lag en handleliste i tankene dine, prøv å huske plasseringen av gater og hus, skilt og butikker. Feir selv når du ser forandringer i en kjent by.
Papirarbeid. Forstå de komplekse og forvirrende kolonnene med tall selv før du overleverer dem til spesialister. Finn ut hvordan indikatorene for gass, lys, vann blir vurdert. Sjekk kvitteringer og foreta beregninger selv. Sjekk deklarasjonene før du sender inn skatten, selv om de ikke ble fremsatt av deg, men av spesialister.
Akkumulere din mentale reserve. Mestre nye spesialiteter, få ny kunnskap, kommuniser konstant. Mennesker med høye nivåer av intellektuell funksjon har den laveste andelen av mental tilbakegang ved slutten av livet.
Husk passord. Husk passord uten å bruke en datamaskin, lag forskjellige passord for forskjellige handlinger. Oppbevar passord i papirform på et spesielt sted og prøv å ta informasjon derfra sjeldnere. Husk alle passord.
Lær språk. Velg et språk som interesserer deg og lær det. Du kan motivere deg selv ved at når du snakker språket på et velfortjent nivå, vil du reise til et land der de snakker dette språket.
Tren kroppen din. Det som er bra for kroppen din, er bra for sinnet. Trening, kosthold, en sunn livsstil og nok søvn holder deg ikke bare i form, men har også en positiv effekt på hjernen din.