Folk tror at lykke er en unik gave som går til enheter. Faktisk kan alle være glade hvis han vil.
Hva gjør livet bedre
Lær å leve i nåtiden. Sett pris på hva du har. Kos deg med de hyggelige tingene. Husk at trivselen din bare kan være din personlig, så ikke sammenlign deg med andre.
Gjør det som gir glede. Vær takknemlig, be om tilgivelse og tilgi deg selv, skriv i en notisbok alt hyggelig som skjedde med deg, hva du lyktes med og hva du taklet.
Sett deg mål og finn måter å løse problemer på. En person kan alltid påvirke livet sitt hvis han ønsker det. Imidlertid, hvis du har alvorlige problemer og angsten ikke forlater deg, er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.