Å føle seg skyldig kan legge mye press på en kvinne. Følelsen av at noe går galt i livet, og ansvaret for det ligger hos henne, kan føre jenta til depresjon. For å forhindre dette, må du jobbe med innstillingene dine.
Bruksanvisning
1
Slipp alle fortidens feil for å bli kvitt skyld og leve i nåtiden. Det er ikke lett å gjøre dette hvis du ikke er klar over at du handlet i det eneste mulige scenariet. Forstå at omstendighetene ikke er din skyld. Kanskje du ikke hadde noen annen utvei, eller at du ikke hadde nok informasjon, eller at din generelle tilstand påvirket. Husk at du alltid handler i dine egne interesser, så du har ingenting å angre om.
2
Manglende evne til å tilgi seg selv kan være et resultat av utilstrekkelig egenkjærlighet. Tenk på om du har det godt med deg selv. For trygghet trenger en person å elske, verdsette, respektere og akseptere sin personlighet. Bare forstå at du er alene. Overdreven selvkritikk kan skade din selvtillit alvorlig. Se for deg at noe av din oppførsel ble begått av en annen person du elsket. Tenk på hvor alvorlig du ville fordømt ham. Hvis vurderingen av dine egne handlinger er strengere enn din holdning til andre, kan dette betraktes som et klart bevis på behovet for å jobbe med egenkjærlighet.
3
Ikke se bort fra at noen mennesker rundt deg kan manipulere skylden din. Hvis du i nærvær av noen av dine slektninger, venner eller kolleger du stadig føler deg vanskelig og ønsker å be om unnskyldning, er det på tide å ordne opp i situasjonen. Ikke la andre mennesker legge press på deg selv og villede deg om graden av ditt ansvar for denne eller den andre hendelsen. Slå på kritisk tenking. Kunne se manipulasjonen. For eksempel, hvis noen i familien klager over at du ikke legger nok oppmerksomhet til ham og ber om en slags tjeneste, bør du vite at dette er et vanlig triks for en egoistisk person. Ikke føl deg skyldig over hva du først og fremst tenker om deg selv, dette er naturlig.
4
Forsikre deg mot noen feil. Gjør alt i din makt for ikke å lide av skyld senere. Ikke gjør ting du senere vil angre på. For eksempel, ikke gå over deg selv, dine egne prinsipper. Ikke gå imot din samvittighet. Forræder ikke kjære, ikke engasjerer mening. Tenk oftere på hva du forbereder deg på å gjøre, og da har du ingen grunn til å klandre deg selv for noe. Ikke ta på deg for mye, avstå fra harde, kategoriske utsagn.
5
Ta vare på helsen din og prøv å realisere dine evner, for ikke å angre på tapte muligheter i fremtiden. Ta vare på deg selv. Føre en sunn livsstil, spise riktig og trene. Disse enkle reglene vil ikke bare beskytte figuren din, men også bevare mental komfort. Tross alt er det mange kvinner som bebreider seg for slapp hud og ekstra kilo. Vær oppmerksom på karrieren og utdannelsen din, slik at du ikke sitter igjen med bare drømmer og ambisjoner.