Økt irritabilitet, sinne - dette er først og fremst manifestasjoner av krisen i kroppen. Disse negative følelsene indikerer en persons indre problemer, muligens kronisk overfetthet. Uansett er sinne farlig for helsen. Det provoserer hodepine, hypertensjon, nedsatt hjerteaktivitet. Derfor er det veldig viktig å kunne overvinne sinne.
Bruksanvisning
1
Innse den sanne grunnårsaken til sinneutbruddet. Analyser situasjonen du er i og som forårsaket irritabiliteten din. Hvis du, etter å ha analysert, forstår at det ikke er i din makt til å endre det, må du forsone deg med det. Pust dypere, roligere. Teller til ti, prøv å slappe av.
2
Slipp løs sinne med et frigjøringsritual. Denne metoden for å overvinne sinne er spesielt effektiv når du ikke kan kaste ut sinne (for eksempel når du er sint på sjefen din). Stå rett opp, løp hendene over hodet, deretter langs kroppen og rist dem, som om du rister av all negativiteten. Se for deg at disse bevegelsene renser energi-auraen din, fjerner sinne og irritasjon fra deg, renser deg fra negative følelser.
3
Slapp av, forestill deg deg fra siden, uttrykk mentalt alt du tenker om årsaken til sinne. Denne visualiseringsmetoden vil være spesielt nyttig i situasjoner som den forrige, når du blir fratatt muligheten til å snakke ut eller handle til forsvar for uskylden din.
4
Bakken sinne. Se for deg sinne som oppsto i deg med en stråle av negativ energi. Se for deg at du med viljen din styrer denne bunten ned og den går i bakken.
5
Drep sinne. For å bli kvitt ønsket om voldelige handlinger, slapp av, forestill deg at du sender sinne som har omsluttet deg til skjermen. Deretter skyter du ham med en tenkt bjelkepistol.
6
Gjør sinne fra en motstander til en alliert. Sterke følelser kan ikke bare skade helse og ødelegge en persons sjel. Som en spesiell energiform, kan de tjene som en sterk impuls til handling. Og så vil disse følelsene virke i menneskets interesse, presse ham til handling, bidra til å vokse og oppnå målet.
Nyttige råd
Med økt irritabilitet hjelper slike metoder for å takle sinne som hypnose, autogen trening og musikkterapi. Og i alvorlige tilfeller kan det hende du trenger hjelp fra en psykolog.