Når en person ikke kan slappe av selv under hvile, mest sannsynlig, vil han komme tilbake til jobb i en tilstand av "presset sitron" og ikke i det hele tatt hvile. Og tanken på at helt til neste ferie enda et helt år eller seks måneder, og helt urolig.
Bruksanvisning
1
En arbeidsdyktig person tilbringer det meste av livet på jobben. Ikke overraskende, selv i helger eller på ferie, husker folk ufrivillig sitt ansvar, reflekterer over tidsfrister og fortsetter å svare på telefonsamtaler fra bedriften. Når du skal på ferie eller på nyttårsferien, kan du prøve å fullføre alle viktige ting, eller i det minste stramme "halene", som du ikke trenger å komme tilbake etter hvile.
2
Sett deg ned på sandstranden og lyttet til de raslende bølgene, vandret under buene til gamle europeiske slott og museer eller bare liggende i en sofa på en søndag, og slå av alle mobiltelefoner. Forsøk å ikke lage viktige forretningsmøter, og enda mer, ikke avbryt ferien på grunn av "presserende saker". Hvis du ikke gir deg tid til å hvile, vil kroppen ganske enkelt fysisk slutte å komme seg raskt, og helsen vil begynne å bli dårligere.
3
Hvordan bruke en ferie eller en fridag for å kaste tanker om arbeid ut av hodet mitt? Den kloke sa at hvis hjertet er opptatt med det gamle, vil ikke det nye komme. Forsøk derfor å okkupere tankene og hendene dine med en fjern yrke fra dine daglige aktiviteter. Det kan være aktivt eller passivt: dra på en tur langs en vanskelig rute, meld deg på en irsk danseskole, besøk et planetarium, skriv et teaterstykke, kok kyllingtobakk, etc. Nye inntrykk av den mestrede virksomheten vil hjelpe deg med å glemme rutinemessige bekymringer.
4
Ikke gi din dyrebare helgetid til TV-en. Mens du følger hans monotone kringkasting, ruller planene for mandag i hodet ditt nå og da. Men helgen er designet for avslapning, så gå til sengs så mye du vil, og bruk deretter fridagen til underholdning: dra på en utflukt, tilbringe en kveld på en kafé og nyte forestillingen til et lite jazzband, besøk en dyrehage eller tilbring tid med folk som ikke er i yrket ditt.