Indre kritiker: hvor kommer han fra og hva er faren hans

Den indre kritikeren lever i hver person. I noen situasjoner fungerer det som en forsvarsmekanisme og kan til og med hjelpe en person til ikke å komme i noen farlige situasjoner. Men for det meste gjør den interne høyttaleren bare vondt. Hvor kommer den indre kritikeren fra, hva kan hans overdreven aktivitet føre til?

Hvordan den interne kritikeren dannes

En kjedelig og dyster indre stemme, som veldig ofte minner om perfekte feil, skjeller til og med for minimale oppførsel, eksisterer hos enhver person. Imidlertid begynner han med noen individer bokstavelig talt å dominere sinnet over tid, mens andre mennesker prøver å dempe denne interne kritikeren, bli enige med ham eller lære å ignorere gnistrene hans.

Hvor kommer den indre kritikeren fra? Svaret er enkelt og enkelt: fra barndommen. Intern misnøye med seg selv, mentale stønn, en tendens til å skjelle ut seg selv, vanen med å klandre seg selv, og selv-flagellering kommer for en person fra barndommen. For et barn er slik oppførsel og å sitte fast i en lignende tilstand ikke typisk. Barnet er imidlertid ekstremt avhengig av andres meninger, av vurderingene foreldrene hans gir ham, av samtaler om ham og så videre. Det er på bakgrunn av dette at den interne kritikeren begynner å vokse opp, i stand til bokstavelig talt å forgifte en persons liv.

Prosessen med å danne en intern kritiker startes vanligvis av foreldre eller besteforeldre. Demonstrasjon av misnøye med barnet, straff, irettesettelser, fornærmelser, kraftige sukk og dystre blikk på barnet når han gjorde noe galt, konstant stønn, forsøk på å heve, vekke skyld, skam - alt dette blir det som gir næring til den indre kritikeren. Barnehagelærere, pårørende som stadig sammenligner barnet med noen, lærere på skolen, andre voksne som omgir barnet i voksen alder påvirker også dannelsen av intern kritikk.

Den indre kritikeren har ikke et direkte og konstant forhold til sterke barndomsfølelser eller inntrykk. Imidlertid, hvis barnet opplever en vanskelig situasjon når han blir beskyldt, skamfull og straffet, vil disse opplevelsene gi enda mer styrke til den interne kritikeren. Harme, frykt, angst, angst, en følelse av håpløshet, skyld, indre panikk, en følelse av tristhet, sinne mot seg selv eller andre rundt oss - dette er ikke en fullstendig liste over de følelsene og følelsene som gir styrke til intern kritikk som påvirker dannelsen av denne personlighetstrekk.

Eksempler på typiske uttrykk fra barndommen, som deretter blir adoptert av en intern kritiker:

1. "du ødela alt igjen";

2. "skam deg, du vanærer meg";

3. "du er ikke klar for leksjonen igjen; du er vår viktigste taper og verdiløse barn";

4. "Andre barn studerer så godt, og du som alltid";

5. "du vil fremdeles ikke lykkes, hvorfor kaster du bort tid på litt tull";

6. "hvorfor bestemte du deg for at noe vil komme av din virksomhet, slutte med denne virksomheten, har du ikke talent og evne";

7. "du har selv skylden for hvordan det hele skjedde, du måtte adlyde";

8. "du er dum og forstår ikke noe";

9. "så mye krefter og penger har blitt investert i deg, og du, som du var en tosk, forble slik";

10. "igjen har du gått over og blitt sent, nå skal de skjelle deg ut på skolen. Du er bare sorg og en slags straff, ikke et barn."

Mangel på støtte og godkjenning fra voksne som er viktig for barnet, påvirker ikke bare nivået på de unges indre tro, selvtillit, men ødelegger også motivasjonen, og gir næring til en veldig sterk intern kritiker.

Med tiden går fraser fra barndommen sammen av ord hørt av en person adressert til ham på instituttet, på jobb. Spesielt inntrykkbare individer kan ubevisst huske meningene fra fremmede som uttaler seg om emnet sitt arbeid eller arbeid. Kritikk i virkeligheten er veldig vanskelig å oppfatte, fast i bevisstheten til en spesielt inntrykkelig og sårbar person, noe som gir en ekstra grunn til blomstringen av aktiviteten til en intern kritiker.

Typiske uttrykk for en så ond indre stemme i voksen alder kan se slik ut:

• "hvorfor jeg bestemte meg for at jeg skal lykkes, fremdeles kan jeg ikke oppnå noe";

• "Hvorfor handle og starte noe, igjen vil det være en fullstendig fiasko";

• "Jeg er ikke verdig";

• "Jeg er helt verdiløs og ubrukelig";

• "Jeg ser bare forferdelig ut i dag, i denne formen kan du ikke forlate hjemmet" og så videre.

Det er bemerkelsesverdig at ofte fraser fra en intern kritiker høres med appell til "deg." For eksempel kan utsagnet om en sarkastisk stemme se slik ut: "Du trodde du hadde nok styrke, men du visste at alt var meningsløst, at alt var veldig risikabelt og ville bli til en annen kollaps for deg."