Er du redd for å komme inn i bilen etter ulykken? Denne frykten må fjernes uten forsinkelse. Det er mange måter, en av de mest effektive er å konsultere en psykolog.
Det er vanskelig for en person i en ulykke å komme seg inn i en bil igjen. En psykologisk barriere oppstår foran ham, den må overvinnes.
Du må takle frykt
Hvor vanskelig det måtte være, du må overvinne frykten. Ellers, hvordan vil du gå på jobb, ta barna i skole og barnehage og følge med på viktige møter? Fakta: du kan ikke nekte en bil, fordi den gir en viss komfort.
I tillegg, hvis du kjører deg selv, må du forstå at å overvinne frykt er nødvendig for andres sikkerhet. Hvis nødvendig, bør du kunne reagere på veien i tide. Derfor bør du slutte å bli nervøs og begynne å kontrollere situasjonen fullstendig.
Hvordan overvinne frykt
Det er en god terapi å kommunisere med bilister som allerede har falt i lignende situasjoner og deres liv var i faresonen. De vil fortelle deg hvordan de overlevde denne vanskelige perioden og hjelpe deg med råd.
Du må trekke deg sammen, roe deg ned. Din ro vil hjelpe deg og dine kjære om nødvendig. Husk dette.
Hvis du ikke vil dele følelsene dine med vennene dine, kan du ringe hjelpelinjen.
Livet er vakkert. Minn deg selv på dette hver dag.
Psykolog selv
Er du redd for å huske hva som skjedde? Men forgjeves. Fordi disse tankene stadig vil hjemsøke deg. Rull derfor nøye gjennom hele plottet i hodet ditt, husk de minste detaljene. Hva skremte deg mest? Hvorfor skjedde dette? Hva kan du gjøre for å forhindre dette?
Etter alle disse tankene, "kjør av" scenen, kast ut dårlige tanker og begynn å leve helt fra bunnen av. Forhold på situasjonen på en filosofisk måte: ikke vri båndet tilbake. Du er nå pålagt å roe ned og fjerne frykt fra minnet.
Bruk en rekke teknikker: pusteøvelser, kinesiske og japanske avslapningssystemer, trening.