Vi kan se livet i forskjellige farger. Denne evnen hjelper oss til ikke å gi opp på det vanskeligste tidspunktet. Veien ut av en vanskelig situasjon begynner i det øyeblikket når vi "ser solen bak skyene."
Bruksanvisning
1
Ro deg ned og bestem deg for å kjempe. Alt det verste har allerede skjedd. Nå foran deg er fremtiden. Det begynner allerede her og nå, akkurat i dette øyeblikket. Og bestemmer du deg for å ikke gi opp, blir fremtiden din umiddelbart malt i regnbuefarger. Livet går mot dem som ikke er motløs. Dette skjer også i naturen. Når det regner, torden bommer, himmelen er dyster, da har treet ingen steder å gjemme seg. Det bøyer seg fra vinden, bladene faller av. Men treet gir seg ikke og faller ikke til bakken. Litt tid går, vinden avtar, skyene forsvinner, solen ser ut. Dråper regn skinner vakkert på de overlevende bladene. Og treet fortsetter å leve og bære frukt. Vær som et slikt tre. Det er en storm i livet ditt, men du ser mot fremtiden. Ro deg ned og ikke gi opp. Alt vil være i orden, ikke en eneste storm kan vare evig. Slik er livet ordnet.
2
Se på de som er dårligere. Er armene og beina trygge? - Se på folk i rullestoler. Har du sko på føttene? "Se på tiggerne i en hullete sko." Er det fortsatt brød på bordet ditt? - Gå til pensjonister som brukte de siste pengene på medisiner og venter på neste pensjon for å kjøpe masse melk og brød. Forstår ikke foreldre deg? - Gå til barnehjemmet, se inn i øynene til barna som ble forlatt. Har du en komfortabel leilighet? - Gå til vandrerhjemmet, se på delte toaletter og kjøkken. Uansett hva som skjer i livet ditt nå, er det alltid mennesker som er mye vanskeligere. Se en film om den beleirede Leningrad, hvordan folk døde av sult. Se en film om konsentrasjonsleirene i fascismens dager. Da vil du forstå at det i livet ditt allerede er mye bra, lyst og gledelig, til tross for vanskene som befant deg. Vær takknemlig for alt du har.
3
Skriv ned drømmene dine. Flytt til side dagens problemer. Husk hva du strever etter i barndommen. Husk hva du drømte om i en eldre alder. Registrer alle minnene dine. Du bør ha et klart bilde av en "lys fremtid" foran øynene. Du må vite hva du strever etter i livet.
4
Lag en plan for å få bukt med det største aktuelle problemet. Det er en vei ut av alle situasjoner. Hvis du ikke finner det selv, bør du rådføre deg med noen. Gode råd kan til og med fås fra en tilfeldig forbipasserende. Møt folk, be om deres meninger. Lag en plan og begynn umiddelbart å implementere den.
Vær oppmerksom
Prøv å ikke bukke under for depresjon. Si ordet stopp til henne. Vær aktiv og avgjørende i dette. Ikke hør på triste sanger, ikke minst om ulykkelig kjærlighet. Bedre syng marsjene.
Selv om ingen kan hjelpe deg nå, kan du muntre deg opp. Ord som du sier til deg selv er av stor betydning. Du gir deg selv en intern holdning - enten positiv eller negativ. Dette er bare et valg, og det kommer an på deg hvilken skala som vil oppveie.
Nyttige råd
Hvis du har panikk, kan du ta et varmt bad. Med vann forsvinner stress. Så får du søvn. Søvn er en "nullstilling" av daglig informasjon. Etter søvn kan du begynne på nytt.
- Hvordan slå depresjon
- hvordan leve når alt er dårlig