Hva om du blir angrepet? Hvem som helst vil svare: løpe eller skynde seg inn i en kamp. Men det er en type vold som pumpede biceps eller kampteknikker ikke vil redde. Nesten hver dag blir hver person utsatt for psykologiske angrep og manipulasjoner. Hvordan lære å beskytte seg selv?
Bruksanvisning
1
Gå bort. Hvis konflikten startet innendørs, så flytt deg bort fra aggressoren slik at det dannes et hinder mellom deg i form av et bord, en kantstein, ethvert møbel eller interiør. Ta en lukket stilling: kryss armene og bena, se nedenfra, du kan holde hånden nær ansiktet ditt. Dermed beskytter du ubevisst hjertet, halsen fra negative påvirkninger.
2
Gjerdet av. Bruk fantasien. Se for deg at mellom deg og personen som startet konflikten, er det en glassvegg. Forsøk å ikke ta hensyn til negativiteten som kommer fra personen på den andre siden, og okkuper hjernen din med visualiseringen av denne barrieren for å fullføre virkeligheten. Sinne og hat forblir bak muren, og kan ikke nå deg. Svært ofte, uten å motta moralsk avkastning og gjengjeldende negativitet, roer aggressoren seg og blir mye mer høflig.
3
Se, ikke lytt. Vanligvis er psykologiske overgrep rettet mot hørselsoppfatning. Forsøk derfor å fokusere på visuelle bilder i vanskelige situasjoner. Se på motstanderens ansikt, prøv å se det til minste detalj. Vær oppmerksom på ansiktsuttrykk, gester. Se lydløst, koblet fra argumentet, men veldig gjennomtenkt. Bytt deretter til innredningen, og se på interiøret. Ser du at du ikke kan bli forbanna, vil motstanderen din sikkert svekke presset. Etter det er det mye lettere å begynne å kontrollere samtalen.
4
Vær kreativ. I en situasjon der du på en eller annen måte må lytte til en ubehagelig monolog, vil det redde deg fra et overskudd av negativitet
latter. I fantasi, hell en bøtte med vann over fornærmede, sett ham i en absurd situasjon, forestill deg i undertøy eller i en damekjole. Du kan gjøre motstanderen din om til en dverg, en gnom eller en bug som kringkaster truende, og ser på deg nedenfra og opp. Denne metoden hjelper til med å lindre spenning og refererer til en moralsk "flogging" med humor.