Avhengigheter hindrer oss i å få frihet. De drar med seg, og lar ikke en person vise viljen sin og utføre uavhengige handlinger. Bevissthet om avhengighet av noe er det første skrittet mot å bli kvitt det.
Du trenger det
Evne til å slappe av, egen mening, evne til å forstå seg selv, mot, fasthet i beslutningsprosesser
Bruksanvisning
1
Forstå deg selv. Oppgi problemet tydelig. Vær oppmerksom på din avhengighet. Å forstå dette faktum vil gi deg en sjanse til å få frihet fra behovet for å adlyde det. I tillegg kan du på denne måten tenke ut en handlingsplan for å bli kvitt avhengigheten din, som forhindrer deg i å leve.
2
Gjør alt du trenger for ikke å være økonomisk avhengig. Dette vil gi deg muligheten til å ta alle viktige avgjørelser selv, uten å underkaste deg andres vilje. Dessuten vil økonomisk uavhengighet gjøre dagliglivet ditt mest praktisk. Du vil avgjøre aktuelle forhold og innenriksspørsmål etter behov. For å gjøre dette, finn en jobb som kan gi deg en jevn og tilstrekkelig inntekt.
3
Slutt å ta for mye oppmerksomhet på andres meninger. Tillat bare en teoretisk mulighet til å ta dem i betraktning. Gjennomfør dine egne beslutninger, selv om de strider mot flertallets mening. Avhengighet av menneskers meninger frarøver deg personlighet. Husk at livet ditt bare er din virksomhet. Ingen kan vite bedre enn deg hva du akkurat trenger.
4
Kvitt deg med dårlige vaner. Å slutte å røyke, overdreven drikke av alkohol, vil narkotika gi deg selvtillit. En slik handling vil øke din selvtillit og gi deg selvrespekt. I tillegg vil du ha mye ekstra tid som du kan bruke til videre selvforbedring. Gjør det du elsker, la deg bruke tid og penger på hobbyene dine. Alt dette vil føre til nye bekjentskaper, en annen vennekrets og vil tillate deg å møte likesinnede.
5
Ikke la deg være avhengig av vennskap eller kjærlighet til en annen person. Utvikle selvforsyning. Å være langt fra en person nær deg, ikke tillat stressende forhold. Dette vil ikke bidra til å rette opp situasjonen, men bare skade din mentale og fysiske helse. Ta separasjon for gitt. Fortell deg selv at en viss tid vil gå, og at du vil møtes igjen. Distraher deg med andre problemer, takle løsningen deres.
6
Lær å slappe av når du trenger det. Se i verden rundt for flere og flere nye fasetter. Lær å se skjønnheten rundt deg. Lær flere måter å slappe av på. Det kan være din favorittmusikk, pusteøvelser eller auto-trening. Hovedsaken er at du kan holde følelsene dine under kontroll og ikke bukke under for andres negative provokasjoner. Slik trening vil tillate deg å dyrke selvdisiplin og i fremtiden ikke å bukke under for avhengighet.