Effektivitet er muligheten til å gjøre en ting i lang tid uten å miste kvaliteten på arbeidet og interessen for det. Det avhenger av mange omstendigheter, for eksempel av motivasjon, profesjonalitet, men mer av vær, tid på døgnet og spesiell stemning.
Bruksanvisning
1
Det er en uttalelse om at favoritt ting ikke er kjedelig. Dette er en feilslutning. Alle menneskelige aktiviteter er utsatt for visse biorytmer, og det er opp- og nedturer. En gang i tiden vil arbeidet krangle og utvikle seg uten anstrengelse, og noen dager vil det være umulig å konsentrere seg. Hvis du kjenner biorytmene dine, er det veldig enkelt å planlegge tid, gjøre mye i aktivitetsdagene, og i de resterende periodene for å kunne slappe av litt.
2
Effektivitet avhenger av motivasjon. Hvis en person trenger penger, er han klar i noen tid til å jobbe uten avbrudd. Det kan også stimulere til en økning i tjenesten, en kommende ferie eller bonus, men det er umulig å stadig leve i en behandlingsmodus, dette vil føre til ekstrem utmattelse, som deretter vil påvirke kvaliteten på arbeidskraften.
3
Vær påvirker en person veldig. Skyet dager er mindre gunstig for aktivitet, døsighet og latskap oppstår. Meteosensitive mennesker kan til og med oppleve forskjellige smerter når de rynker utenfor vinduet. Men for å forbedre trivsel, kan du lukke gardinene og drømme om en varm solrik dag.
4
Spesiell holdning er også nødvendig for å utføre kvalitetsarbeid. For eksempel korrigerer en pianist en halekåpe, sitter på plass og gnir seg i hendene. Fallskjermjegeren sjekker fallskjermen før han hopper eller går ombord på flyet. Og dette er nettopp øyeblikkene når en person tenker i hodet på hva han planlegger å gjøre, tegner en handlingsplan. Mange kontorarbeidere tar en kopp kaffe før de tar plass. Og dette ritualet er også opprettet for tilpasning.
5
Tidspunktet på dagen påvirker en person veldig. Forskere hevder at helsetoppen faller i tide fra 09.00 til 12.00. Så reduseres gradvis den vitale energien. Men et slikt regime er ikke egnet for alle, hver person kan identifisere seg tid som hjelper ham lettere å komme i jobb, konsentrere seg og fullføre alt på kortest mulig tid. Det er mennesker som synes det er lettere å jobbe om natten, og morgentimene vil ikke være for produktive.
6
Tretthet påvirker kvaliteten på arbeidet i stor grad. Hvis en person blir lastet hver dag med maksimal kapasitet, vil han raskt tømme. Etter en til to måneder med tung rytme begynner perioden med de laveste prestasjonene. For ikke å bli sliten, må du beregne belastningen riktig, og alternativt arbeid og hvile. Selv på dagtid er det nødvendig å endre aktiviteter: fysisk til mental og omvendt.
7
Kvalitetssøvn påvirker ytelsen. Hvis en person ikke får nok søvn, er dette umiddelbart tydelig i arbeidet hans. Reaksjonens hastighet forverres, oppmerksomheten faller, noe som betyr at alt skjer saktere, feil er mulig. Derfor er det nødvendig å sove regelmessig i minst 7 timer for å føle deg våken og klar til å nå toppen.