Selv en rolig, kaldblodig person opplever ofte en rekke følelser. Imidlertid tillater han ikke alltid å manifestere dem, spesielt i offentligheten. Og ikke bare negative følelser, men også positive. Tross alt anses en stormende, emosjonell reaksjon på en bestemt hendelse som en indikator på dårlig oppførsel. De færreste ønsker å bli betraktet som en dårlig opprettholdt, uhemmet person, så folk blir tvunget til å undertrykke følelser. Er det nødvendig å gjøre det?
Hvorfor er å undertrykke følelser usunne
Hvorfor er undertrykkelse av følelser skadelig? Det er en enkel og figurativ sammenligning. Se for deg en dampkjele med et hermetisk forseglet lokk og en sikkerhetsventil. Når vannet i kjelen koker og damp begynner å dannes, bygger trykket seg gradvis opp. Men lokket kommer ikke av fordi overflødig damp slipper ut gjennom ventilen. Og hva skjer hvis ventilen er stengt? Etter en tid vil damptrykket bli så stort at det vil bryte lokket. Lignende prosesser forekommer i menneskekroppen, der i stedet for damp - følelser, og i stedet for et dekke - mange systemers arbeid, først og fremst nervesystemet og hjerte-kar-systemer.
Hvis du holder følelser i deg selv hele tiden, vil det helt sikkert komme et øyeblikk hvor kroppen ikke tåler den akkumulerte nervøse belastningen, med alle følgene derav følger. Derfor er det i det minste noen ganger nødvendig å gi luft til følelser. For å gjøre dette, er det noen som deltar i sportsseksjoner, fordi du står i sparring og kan kaste ut negative følelser.
I tillegg kan du uttrykke følelser ganske behersket, uten å tiltrekke andres oppmerksomhet, og enda mer uten å forårsake dem bekymring.