Hvordan øke tankens kraft

Hvordan øke tankens kraft
Hvordan øke tankens kraft

Video: Tankens kraft - Kognitiv terapi ved psykoselidelser 2024, Kan

Video: Tankens kraft - Kognitiv terapi ved psykoselidelser 2024, Kan
Anonim

Ofte er det situasjoner der vi er pålagt å maksimere tankekonsentrasjonen. Det hender også at vi står overfor et problem som er så sammensatt at det ikke er mulig å løse det bare ved uttømmende søk. Det er nødvendig å trene tankekraften for å kunne takle enhver, til og med den vanskeligste oppgaven.

Bruksanvisning

1

Først av alt, oppgi problemet her og nå. Formuler det som et spørsmål, og et åpent spørsmål. Forsøk å gjøre det så kort som mulig, men romslig, uten begrensende ord. Skriv det på et stykke papir.

2

Angi målet du vil oppnå. Ikke bli revet med beskrivelsen, prøv på samme måte som du dannet problemet, for å danne ønsket resultat på kort tid. Skriv det ned på papir.

3

Konsentrer deg om disse to oppføringene. Se for deg avstanden mellom dem i form av trinn som må utpekes. For dette er det nødvendig å utlede de trinnene som garantert fører deg fra et problem til en løsning. Å skrive på papir gjøres slik at du tydeligere formulerer både problemet og ønsket vei ut av det.

4

Hvorfor er det viktig å oppsummere problemet og formålet? Fakta er at hvis utformingen av målet og problemet er komplisert, vil tankene dine bli distrahert av de tungeste definisjonene, mens enkelheten i å oppfatte målet, som passer inn i hele bildet, vil alle tankene kreftene være fokusert på å løse problemet.

5

Tren regelmessig slik at du kan formulere problemet, målet og finne løsninger uten hjelp av papir og en penn.