De fleste er frustrerte over lange ferier eller ferier. Psykologer kaller dette fenomenet - ferie permisjon syndrom. Og som et faktum, er ikke sesongmessighet viktig, men personens tilstand er viktig. Med enkle ord, denne manglende evnen til å ta en pause i den moderne livsrytmen.
Jobb, jobb og jobb igjen
Du er kanskje ikke fysisk til stede på jobb, men går stadig mentalt tilbake til profesjonelle problemer. Bekymre deg for fremtidige møter, øve taler, bli nervøs, som om kollegene ikke ville intrige mot deg. Og på grunn av dette, sjekk posten ved enhver anledning. Forsøk samtidig å smile hjemme og i nærheten, men mentalt være langt borte.
Eller et annet scenario. Du har en uke fri, og det er denne uken du bestemmer deg for å stå opp klokka åtte for å tilberede sunn frokost. Gjør en fjærrens, demonter skapene og slå ut teppene. Som et resultat er det ikke tid igjen for seg selv, trettheten faller og depresjonen er rett rundt hjørnet.
Ferie som skal tjenes
Å tenke kontinuerlig på arbeid skyldes ikke bare manglende evne til å bytte fra jobb til fritid, men også av en følelse av skyld for "ubrukelige aktiviteter". Hvor ofte, når du prøvde å få en bok i sofaen eller på badet, spurte din indre stemme: "Og du fortjener det?". Skyldige hoper seg opp, det ser ut til at det er nødvendig å gjøre "noe nyttig." På dette tidspunktet bør du stoppe opp og tenke på hvorfor din indre kritiker ikke lar deg slappe av. Årsaken kan være uoppfylte planer eller manglende oppfyllelse av noens forventninger.
Det er verdt å forstå at alle har rett til hvile. Og ikke skjelle deg ut for latskap, du får bare styrke, så du tjente "ikke gjør noe" i flere dager.
Og slik at høytidene ikke blir til et "maraton med rengjøring" og "nyttige aktiviteter", bør det lages en liste over oppgaver. Det er bedre hvis det bare inkluderer de virkelig viktigste tingene. Det må huskes at på ferie er det en følelse av "ubegrenset", et enkelt lekser strekker seg i flere timer. Uansett hva dette skjer, ta en strengt definert tid for husarbeid, hvoretter du, etter at du har fullført jobben eller ikke, går til ro.