Ornitofobi, eller frykt for fugler, kan i noen tilfeller føre til mye ulempe. I den mest uskyldige planen ser frykten for fugler rart ut. Og i de forsømte stadiene kan denne spesielle holdningen til fugler ødelegge en persons bestemte øyeblikk i livet.
Før du kjemper mot frykten for fugler, bør du vite at den er ganske vanlig. Situasjonen din er ikke unik. Sørg derfor for at det finnes mange metoder for å bekjempe ornitofobi.
Nøkkelen er i fortiden
Du kan se etter årsaken til ornitofobi i fortiden til personen som lider av det. I den dype barndommen skjedde det kanskje en ubehagelig hendelse der fuglene deltok. En historie som har fått så betydelige konsekvenser, må behandles så detaljert som mulig. Tenk rolig over hva som skjedde nøyaktig, hvordan det skjedde.
Forsøk å gjengi dine egne følelser og dømme fra høyden av din nåværende alder om inntrykkene dine fra barndommen var objektive. Noen ganger er følelser urimelig sterke, og hendelsen som forårsaket dem blir veldig viktig.
Kanskje når du forstår falskheten i inntrykkene dine, vil det være lettere for deg å bli kvitt frykten for fugler.
Direkte kontakt
Frykt for fugler kan overvinnes hvis du møter frykten. Overvinne deg selv, berør den fjærete skapningen. Begynn med fjærkre som kylling eller papegøye. Hvis det er umulig for deg å røre dem med hånden, ta på deg en hanske for første gang. Bli gradvis vant til gjenstanden for fobien din.
Det hender at frykt for fugler tar en betydelig skala. Da er det rett og slett urealistisk for en person å til og med komme i nærheten av de bevingede representantene for faunaen. Ta med deg hysteri er ikke nødvendig.
I dette tilfellet bør du konsultere en psykolog. Du vil dra nytte av terapi i form av samtaler eller til og med hypnose.