At barndommen er en bekymringsløs tid, virker det bare. Faktisk må barn oppleve ikke mindre stressende situasjoner enn voksne. For eksempel, når et barn begynner å gå i barnehage, går han første gang på skolen og består eksamener. En seriøs test for barnas nervesystem kan også bli en uro i familien, sykdom hos pårørende. Foreldre må huske dette og nøye overvåke tilstanden til barnet sitt for å beskytte ham mot nervøst stress.
nerver
For å ikke tømme barnets nervesystem, prøv å jevne ut stressende situasjoner. Ros ham oftere, lek og ha det gøy sammen, ikke last ham med "voksne" problemer.
Hos barn i forskjellige aldre manifesterer stress seg på forskjellige måter.
- Hos barn under to år blir søvnen forstyrret, de er lunefulle og nekter mat.
- I en alder av to til fem år manifesteres atferdsaggresjon, barnet har anfall av dårlig humør, tårevåthet, han kan til og med begynne å stamme.
- Under påvirkning av stress blir barn i førskole- og barneskolealder tause og trukket tilbake, unngå kommunikasjon.
- Ungdommer viser stress av “vanskelig oppførsel”, irritasjoner og raseriutbrudd. Ofte, under påvirkning av denne faktoren, utvikler det seg en krampaktig tic: blinking eller rykning.
Hva vil hjelpe
Forskere har funnet ut at barn som har utilstrekkelig magnesium i kroppen, er vanskeligere å tilpasse seg til vanskelige omstendigheter. Denne makrocellen tåler stress, noe som betyr at det ganske enkelt er nødvendig for nervesystemet. For å etablere mangel på magnesium, må du ta blod for analyse. Hvis mangelen på elementet bekreftes ved laboratorietester, vil legen foreskrive magnesiumholdige preparater.
Anti-stress produkter
Magnesium finnes i bønner, spinat, valnøtter, mandler, gresskar solsikkefrø, peanøtter og hvetekli. Men siden magnesium ikke blir absorbert uten vitamin B6, må du supplere barnets antistressdiett med matvarer som storfekjøttlever, kylling, havfisk, paprika, hirse, granateple, hvitløk, havtorn.