Lav selvtillit forstyrrer normal selvrealisering. En person som ikke er trygg på seg selv og styrkene sine, opplever ofte vanskeligheter med å bygge en karriere og personlige forhold til andre mennesker. Det er noen måter å øke selvtilliten på.
Du trenger det
- - et stort speil;
- - en stol;
- - generell notisbok;
- - penn;
- - medlemskap i treningsstudio;
- - besøk på en skjønnhetssalong;
- - deltakelse i veldedighetsarrangementer.
Bruksanvisning
1
Utfør øvelse nummer 1 - "Refleksjon i speilet." For å gjøre dette, må du beundre deg selv hver dag foran speilet. Velg et stort speil i ett stykke, sitte komfortabelt foran det (for eksempel i en lenestol). Fokuser på utseendet ditt uten å skjelle deg ut for noen feil. Forsøk å legge merke til fordelene dine, noe som pryder deg. Du må oppleve en følelse av kjærlighet og beundring for deg selv. Husk at oppgaven din er å lære å respektere deg selv. Gi deg selv komplimenter, ros øynene, håret, figuren. Etter 5-6 slike økter vil din reaksjon på ditt eget utseende endre seg i en positiv retning.
2
Utfør daglig den andre øvelsen - "Prestasjoner." Føre en dagbok (ta en generisk notisbok med et vakkert omslag eller en dagbok). Skriv i den til og med den minste av seirene dine. Tross alt må du vite hva du gjør verdifullt i dine egne øyne og andre menneskers øyne, og hvor mange daglige prestasjoner du har. Og bare glem mulige feil - alle har dem. Ikke bruk tid til slike rapporter, husk at du derved jobber med deg selv.
3
Gå til den tredje øvelsen: "Tenk på deg selv." Mentalt, og helst på papir, danner du bildet av et ideelt selv, "tegner" alle detaljer, handlinger, utseende. Og så må du lære å matche det, det er ikke så vanskelig. Tenk på alt dette som et slags spill som kan hjelpe deg å slå din "motstander" - selvsikker tvil. Kom med din livsfilosofi!
4
I tillegg til å utføre ovennevnte øvelser, kan du stole på noen livsprinsipper som hjelper til med å takle lav selvtillit. Ikke bli revet med med medlidenhet, da dette ikke er annet enn skjult ydmykelse. Respekter deg selv, prøv å være en sterk, fullverdig personlighet.
5
Tenk positivt. Gi opp dystre tanker. Livet gir deg det du forventer av det.
6
Ikke sammenlign deg med andre, spesielt hvis det ikke er i din favør. Gjør sammenligninger bare av deg selv i dag med deg selv i går.
7
Ikke vær redd for vanskeligheter. Eventuelle vanskeligheter vil gjøre deg sterkere, men bare hvis du ikke gir etter for hindringer og lærer å overvinne dem.
8
Gjør det bra. Ikke nekt folk hjelpe, ta vare på naboene dine, ta del i forskjellige veldedighetsarrangementer. Alt dette vil bidra til din personlige vekst.
9
Ikke misbruk selvkritikk. Tillat deg selv å være ufullkommen. Du er tross alt ikke en regning på hundre dollar, slik at alle liker den.
10
Ta vare på deg selv, meld deg på treningsstudioet. En trent sterk, vakker kropp har en positiv effekt på den indre ånden. Gå til frisøren, oppdater garderoben din, gjør reparasjoner i huset eller i det minste en generell rengjøring. Alt dette spiller en viktig rolle i å øke selvtilliten.
11
Åpne deg for ny kunnskap, prøv hver dag å lære noe nytt, vær nysgjerrig.
Relatert artikkel
Hvordan lære å elske og respektere deg selv