Det hender ofte at manipulatorer bruker kritikk som innvirkning, og så begynner ofrene deres å gi unnskyldninger. Dette er ikke en god taktikk, man må handle annerledes.
Først må du forstå at du blir kritisert fordi du samtykker i å bli behandlet slik. Det er basert på troen på at andre har rett til å dømme deg. Det andre vet er best for deg. At andre faktisk er bedre enn deg - smartere, mer erfarne, mer innsiktsfulle. Og så videre og så videre. Men er dette sant?
I de fleste tilfeller stemmer det ikke. Det er bare at en slik holdning til mennesker kommer fra barndommen, da foreldre overbeviste barnet om at han var liten og dum, og ikke forsto noe. Denne troen kan forbli hos en person for livet, og han lider under alle kommentarer fra andre.
Hvis du legger merke til denne egenskapen i deg selv, lær å motstå kritikk.
En måte er å være enige. I psykologibøker kalles denne teknikken "Gå inn i tåken" eller "Create a Smoke Screen".
Hvis du forestiller deg tåke på sjøen eller på sjøen - er dette et vektløst stoff, og samtidig noe som ikke kan påvirkes. Stemmer drukner i det, objekter er ikke synlige i den. Og selv om en stein blir kastet i tåken, vil den forsvinne sporløst, uten å endre noe i naturen.
Dette bør være din tilstand: hvis du begynner å kritisere - påvirker det ikke deg. Det vil ikke fungere med en gang, men over tid vil ferdigheten bli ditt andre "jeg".
Hvordan ser det ut i virkeligheten?
Tenk på et spesifikt eksempel - en samtale mellom to kolleger:
- Hør, vel, du kledde deg som alltid - i noe baggy
- Ja, jeg er enig, jeg ser ut som vanlig
- Kunne velge noe annet, mer elegant
- Ja, selvfølgelig er jeg ganske i stand til dette
- Og generelt, hvordan kan du tillate deg å se slik ut, det er helt ikke feminint
- Ja, du har rett, jeg tenkte bare på det
- Jeg tror at på grunn av dette blir du ikke forfremmet
- Ja, for en karriere trenger du noe annet enn hjerner
I denne dialogen angriper den ene, og den andre svarer ikke på kritikk, men heller spottes for en aggressiv kollega som prøver å ødelegge humøret gjennom manipulasjoner.
Legg merke til - det er viktig å holde den indre tilstanden - den må forbli rolig. Det som skjer med en kollega på dette tidspunktet er hennes virksomhet. Det er viktig å forstå at hun ikke er smartere og ikke er mer erfaren enn deg. Og enda mer så har han ingen rett til å fortelle deg hvordan du skal kle deg.
Og det er viktig å forstå forskjellen mellom vennlige råd og kritikk - dette er to forskjellige ting, og man kan bare skille dem etter tonen. Tonen med klagen er kritikk. En vennlig og åpen samtale er råd fra en venn som vil ha det bra.
Hva er det viktigste her?
Erkjennelsen av at ingen har rett til å indikere hvordan vi lever. Dette er imidlertid ikke et aggressivt forsvar, når du kan si: "Ikke bland deg inn i livet mitt." Dette er en elegant flukt fra konflikt, sparer nerver og trening i kommunikasjon, noe som er nyttig når du skal kommunisere med kjære.
Den eneste forskjellen er at vi bare trenger å frastøte angrepet fra en kollega, og vi trenger å forstå våre slektninger eller venner, fordi de ofte kritiserer fordi de ikke kan uttrykke noen forespørsler direkte. Men dette er et eget og veldig viktig tema.