Alle av oss er utsatt for selvkritikk på en eller annen måte. Dette er ikke ille, fordi misnøye med oss selv lar oss forbedre oss. Men hva hvis vi kritiserer oss selv for hardt?
En intern kritiker dannes i løpet av oppveksten, da barnet blir forklart hva som er bra og hva som er dårlig. Over tid har vi dannet begrepet moral, skjønnhet, korrekthet. Så den indre kritikeren er en veldig alvorlig del av vår bevissthet, som ikke tillater oss å oppføre oss dårlig i forhold til andre mennesker. Dessuten er selvkritikk i stand til å presse oss frem. Det lar oss ikke hvile på laurbærene, og krever hele tiden alle de beste og beste resultatene. Men det er situasjoner hvor "kritiserer" intern kritikk, og nå blir en person født en haug med komplekser med eller uten. Ofte er dette også skylden for samfunnet, å forgifte et barn fra barnehagen, inspirere ham til at han er feit, skummel, dum, middelmådig og enda verre - unødvendig. Alt dette etterlater sitt tunge avtrykk, som noen ganger er veldig, veldig vanskelig å leve med.
Og noen ganger hender det at alt i en persons liv går bra, men han kan fremdeles ikke slutte å "hakke" seg. For å unngå slike ytterligheter, må du lære å forhandle med deg selv. Her er noen punkter for å hjelpe deg med dette.
-
Innrøm at det fortsatt er en intern kritiker. Mange mennesker benekter at det eksisterer, rettferdiggjør det med rasjonelle grunner, for eksempel: "Jeg har en forferdelig nese, jeg ser den i speilet, og tror ikke bare det." Du må være modig og innrømme for deg selv at problemet faktisk sitter i hodet, og det er bare den indre kritikeren som hvisker det.
-
Og din indre kritiker ønsker deg virkelig godt. Faktisk tar han vare på deg, motløs fra uvøren handlinger, for eksempel spontant kjøp eller en skarp endring i bildet.
-
Lær å lytte og høre deg selv. Dette vil hjelpe deg å unngå interne konflikter, samt bedre forstå dine sanne motiver og ønsker.
-
Snakk med en intern kritiker. Snakk og rådfør deg med ham, prøv å etablere en intern dialog slik at han ikke kommer til å skjelle og bebreide deg under konflikten, men støtter og råder. I alle situasjoner kan du finne plussene dine, og oppgaven din er å "konfigurere" kritikeren din slik at han vil demonstrere disse fordelene for deg.
-
Innse at det fremdeles er umulig å kvitte seg med samoyedness. Bare godta dette faktum og leve videre. Men når et slikt øyeblikk av overdreven selvkritikk kommer, vil du oppleve det mye lettere, fordi du vil vite at dette ikke er så lenge og snart vil denne fasen passere.