En eksamen er stress som alltid ledsages av et adrenalinkick. Svette, angst øker, tarmproblemer og frykt. Men alle kan ikke drikke valerian, da det hemmer hjernen. Beroligende midler vil bare forstyrre fokus.
Bruksanvisning
1
Noen for å bedre forberede seg til eksamen bruker nootropiske medisiner for å huske mer materiale. De forbedrer hjernens funksjon ved å forbedre blodsirkulasjonen. Men feil bruk av dem kan forårsake hyperstimulering av hjernen. Det kan være ledsaget av økt eksitabilitet, epilepsi, søvnforstyrrelse eller migrene. Derfor bør nootropics foreskrives først etter undersøkelse.
2
I ingen tilfeller må du ikke overbelaste. Ta pauser i fem til ti minutter. Endre aktiviteter hvis mulig. Ikke utsett forberedelsene de siste dagene. Bruk leksjonen to timer om dagen. Ikke lag stoff utenat, men prøv å forstå det.
3
Lag jukseark. Bedre å skrive dem. Mange husker det bedre. Det er ikke nødvendig å bruke dem, du kan bli beroliget av deres tilstedeværelse.
4
Forberedelser til eksamen krever mye innsats. Derfor bør ernæring alltid være næringsrik og rik på vitaminer. Det er også bedre å få nok søvn før en eksamen.
5
Forbedre selvtilliten din. Det viktigste er å tro på deg selv.