Apati kalles en likegyldig, likegyldig holdning til alt rundt. Opplevelsene er ikke de mest hyggelige: Jeg vil ikke ha noe, jeg er ikke fornøyd, og viktigst av alt, det er ikke klart hvordan du blir kvitt denne følelsen.
Bruksanvisning
1
Forsøk å forstå hva som forårsaket denne tilstanden. Det er lite sannsynlig at du våknet en morgen og ikke ville reise deg fra sofaen. Apati kan forårsake stress, sjokk, en serie ubehagelige hendelser. Kanskje er du veldig sliten, og kroppen prøver å beskytte seg mot økt stress.
2
Forsøk å få deg ut av denne tilstanden. Det er ingen grunn til å bevise for alle rundt om at du er den mest muntre og aktive personen i verden, hele tiden smiler, skravler uten å slutte og være på fem steder samtidig. Etter slike "bragder" kan apati bare intensiveres.
3
Bli gradvis vant til en ny livsstil. Planlegg en tur i parken, les en interessant bok, se en film, finn en aktivitet som ikke vil forlate deg likegyldig. Å møte med venner eller bare hyggelige mennesker hjelper deg også. Hovedsaken er at samtalepartneren ikke forårsaker negative følelser.
4
Hvis apati har oppstått fordi "alt er trøtt", begynn å gjøre noe nytt. Ta en tur ut av byen, gå til badelandet eller prøv en uvanlig rett. Enhver positiv "rist" vil hjelpe deg.
5
Ikke tenk dårlig på deg selv. Hvis du ikke vil jobbe, ikke vil slappe av, ikke vil se noen, betyr ikke det at du er en lat egoist. Forstå deg selv, og livet vil glitre med nye farger!