Bedømme etter intervjuer med vellykkede og velstående mennesker, kan vi konkludere med at absolutt alle av dem står opp tidlig, med soloppgang. De fleste er nysgjerrige på hvorfor du står opp tidlig.
1. Grytidens møte. Mange mennesker, spesielt kreative yrker, er inspirert av ideen om å møte gryningen mens de sitter på verandaen med en kopp kaffe. Når det fremdeles ikke er forbipasserende, unødvendige lyder, er det stillhet og pasifisering rundt.
2. Mange har ikke nok tid til å lage en plan for den kommende dagen på kvelden. En tidlig oppgang vil gjøre opp for tapt tid, skriv en plan. Dette vil hjelpe å ikke kaste bort tid, ikke å engasjere seg i ubrukelig tull i løpet av dagen.
3. Det hender at folk er så opptatt at de rett og slett ikke har nok tid til ekstra trening, til å lese sin favorittbok. Om morgenen kan du lese eller lytte til motiverende lydopptak.
4. Overraskelser for kjære. Når du våkner tidlig om morgenen, kan du lage mye hyggelig for sjelevennen din. For eksempel frokost i sengen.
5. Sett deg i orden. Når du våkner tidlig, får du nok tid til å ordne deg før du drar på jobb. For jenter tar det som regel mye tid å velge klær, sminke og tilbehør. Psykologer sier at en persons utseende påvirker hans holdning til verden og mennesker, så om morgenen har du tid til å velge bildet nøye.
6. Frokost. Mange har rett og slett ikke tid til å spise en vanlig frokost og avskjære noe på flukt. Når du våkner tidlig, kan du lage en deilig, full frokost.
7. Lading. De fleste vet at for å lade kroppen din energi, må du gjøre øvelser. Hvis du står opp tidlig, kan du gjøre en full treningsøkt eller til og med en løpetur.
8. Uten å være sent. Å stå tidlig opp, mer sannsynlig å komme på jobb i tide, til et viktig møte, for ikke å sitte fast i trafikken. Hele dagen vil passere uten å løpe rundt, oppstyr.
9. Tid for selvforbedring. Ifølge forskere er morgentimen det mest gunstige tidspunktet for selvutvikling, siden produktiviteten er på sitt beste, fungerer minne best.
10. En mulighet til å fullføre det påbegynte. Hvis du ikke hadde tid til å fullføre noen ting om kvelden, kan du gjøre det i morgen i et rolig tempo.
For å stå opp tidlig, må du legge deg til senest ti om kvelden og få nok søvn.
Prøv å stå opp tidlig i minst en måned og se hvordan livet ditt endrer seg.