Selvtillit spiller en viktig rolle i hver persons liv. Undervurderer seg selv vil han ikke nå noen høyder. Hvis du spør slike mennesker om grunnen til deres passivitet, vil de svare at lite avhenger av dem. Psykologer kaller denne sykdommen "lille manns syndrom." Hvordan øke selvtilliten?
Bruksanvisning
1
Det første du trenger å gjøre er å tro på deg selv. Sett deg et mål og gå mot det uansett hva. La banen være lang og vanskelig, men du må gjøre det. For å gjøre dette, bygg en handlingsplan i hodet, og følg den uten å minimere.
2
Ta på deg nye ting som tidligere var et mysterium for deg. Har du for eksempel aldri drevet med journalistikk? Prøv å skrive en artikkel. Med dette vil du ikke bare utvide horisontene dine, men også finne trygghet.
3
Ikke sammenlign arbeidet ditt med resultatene fra andre mennesker. Husk at ikke alt vil vise seg perfekt, alle har rett til å gjøre en feil.
4
Ikke kritiser deg selv for ofte, da en person som behandler seg selv negativt bare vil redusere selvtilliten og til slutt "drepe" selvtilliten. Og enda mer, unngå selvkritikk i nærvær av andre mennesker.
5
Prøv å ikke komme med unnskyldninger til andre mennesker. Det er nok å avklare årsakene til handlingene dine med en rolig stemme.
6
Pris alltid deg selv for det arbeidet du har gjort. Hvis en annen roser deg, si takk. Det er ikke verdt å svare: "Det er ikke verdt takknemlighet, " "Kom igjen, det var ikke vanskelig for meg." Husk at ved dette viser du at du ikke er verdig alle takknemlighetens ord.
7
Om dagen, gjenta deg selv: "Jeg kan gjøre alt", "Jeg er den beste", "Jeg er den vakreste", etc. Du kan til og med skrive disse setningene et sted, for eksempel på skrivebordet på datamaskinen.
8
For å øke selvtilliten, råder noen psykologer å ta et stykke papir og liste fortidens suksesser. Når du har skrevet dem, må du sette den til side. Neste dag tar du listen og leser den på nytt, les den på nytt hver dag, mens husk å legge til. Du kan gjøre det samme med dine positive egenskaper.
9
Velg vennekretsen som støtter deg. De bør også inkludere selvsikre, positive personligheter som bare avgir positive følelser. Husk at jo mer du smiler, jo raskere vil du øke selvtilliten din. Men husk at et smil må være oppriktig.
10
Gjør hva du vil. Hvis du ikke er komfortabel med arbeidet ditt, forakter du det, har du ikke noe ønske om å gå til det - slutte eller endre aktiviteten.
11
Hvis ingenting hjelper deg, og situasjonen er ute av kontroll - kontakt en spesialist for å få hjelp.
Relatert artikkel
Hvordan øke selvtilliten (4 anbefalinger)