Hvordan bli kvitt frykten for å kjøre bil

Hvordan bli kvitt frykten for å kjøre bil
Hvordan bli kvitt frykten for å kjøre bil

Video: Selvhjelp for sosial angst 8: Hvordan bli kvitt presentasjonsangsten 2024, Juni

Video: Selvhjelp for sosial angst 8: Hvordan bli kvitt presentasjonsangsten 2024, Juni
Anonim

Nesten hver ny sjåfør er bekymret før hver nye tur. Men hvis avgjørelsen om å være bak rattet er truffet, må tvil og frykt elimineres.

Bruksanvisning

1

Hvis du fikk rettigheter (det betyr ikke noe? For lenge siden var det eller ikke), vil de første uavhengige turene uten instruktør alltid være alarmerende. Husk at frykt er en beskyttende reaksjon fra kroppen, og tillit oppnås bare gjennom erfaring og tidsbruk. Derfor kjører du ofte, selv om dette ikke er nødvendig eller om du synes synd på pengene til bensin. Hver gang spenningen blir mindre og mindre, og du gradvis vil kunne veksle oppmerksomheten til andre ting.

2

Hvis bilen noen ganger blir kjørt av en annen person før hver tur, må du justere bakspeilene, sidespeilene og sørge for å justere setet for deg selv. Feil passform vil bidra til tretthet, og konsekvensene kan være forskjellige.

3

Slutt å se på TV eller høre på nyheter fra venner om ulykker på veiene, konsekvensene av ulykker. Ved dette vil du bare gi frykten din drivstoff, og de vil på sin side begynne å avskrekke deg fra ytterligere turer. Og på veien er det ikke noe verre enn en usikker sjåfør - nettopp slike mennesker gjør feil.

4

Be noen om å kjøre langs veiene du trenger, og forklare funksjonene deres. En person som stadig reiser langs en rute, vet allerede hvilke veiskilt som henger der. For en nybegynner, i tillegg til å kjøre, må du se på skiltene, og i de innledende trinnene skaper dette ytterligere problemer.

5

Vær forsiktig på veien. Hvis noen sjåfør bryter reglene, ikke vær sint, hold deg i kontroll, som din oppmerksomhet vil automatisk bytte til den. Og i tilfelle en farlig situasjon, vil det være stor sannsynlighet for å komme i en ulykke. Hvis du er fast bestemt på å styre, så vær forberedt på slike sjåfører, dessverre, de blir funnet på veiene.

6

Ikke vær redd for å virke morsom eller treg. I tilfelle du trenger en pause, stopp og slå på nødgjengen. Lim et skilt på bakvinduet slik at alle sjåfører vil forstå at du er nybegynner. I dette tilfellet vil de reagere med stor forståelse på dine uventede manøvrer.