Samvittighet er menneskers evne til uavhengig å bestemme de moralske rammene og atferdsreglene, samt å overvåke overholdelsen av disse reglene. Av en eller annen grunn hører noen samvittighetsstemmen mye oftere enn andre, men ikke alle vet hvordan de takler det. Plage av samvittighet, pine, selvbeskyldning kan føre til alvorlige konsekvenser i form av psykiske lidelser, og derfor må du lære hvordan du takler dem.
Objektiv vurdering
Når samvittighetens pine forstyrrer livet, må du innse årsakene til dette. Ofte fører til og med den minste mishandling hos spesielt samvittighetsfulle mennesker en voldelig reaksjon. Selv om samvittighet er stemmen til indre moral, bør den ikke være den viktigste, men å følge det blindt er en vanlig feil. Fortsatt berører samvittigheten noen øyeblikk fra fortiden, som dessverre ikke kan endres. Når han stadig vender tilbake til fortiden, forhindrer en mann seg fra å bygge en fremtid.
Generelt er det verdt å huske at en plutselig vekket samvittighet til og med er et godt tegn. Et tegn på at en person ikke har mistet noe godt, lyst og evig.
anger
Hvis en eller annen situasjon i det siste bekymrer seg så mye at til og med fysisk plage oppstår, hvis selvbeskyldning virkelig er forårsaket av en dårlig handling, kan den beste løsningen være omvendelse, unnskyldning til personen som blir fornærmet eller forrådt av deg. Hvis det er en mulighet til å unnskylde øynene, er dette fantastisk. Du trenger bare å overmanne din stolthet og snakke om hva som skjedde. Men dette alternativet er ikke alltid mulig, og derfor kan du noen ganger omvende deg uten nærvær av personen selv. Å bli kvitt samvittighetens pine er tross alt ikke nødvendig for ham, men for deg. Det er sannsynlig at han selv lenge hadde glemt alt, tilgitt og sluppet fortiden.
Beklager kan skrives på papir i form av en melding, og det trenger ikke sendes. Hvis dette lar deg frigjøre deg fra samvittighetens kvaler, kan du til og med brenne det til slutt som et tegn på tilgivelse for deg selv. Du kan også bruke teknikken "tom stol" og forestille deg den personen som sitter på stedet. Du kan fortelle ham alt - fra årsakene til dine handlinger til oppriktig forvirring rundt sistnevnte. Til slutt er det selvfølgelig verdt å be om unnskyldning.
Denne metoden brukes av psykoterapeuter i tilfeller der en person plages av situasjoner relatert til avdøde slektninger eller bekjente. Her er dette generelt den eneste måten for en person å be om unnskyldning og øse sjelen ut.