Hver person er mer eller mindre kjent med et mystisk dyr som heter "Sloth". Noen ignorerer nøye eksistensen av dette fenomenet, noen sliter med det med varierende suksess, og for noen er latskap en uforanderlig livspartner. I noen tilfeller er motvilje mot å gjøre noen handlinger eller delta i kjente aktiviteter nyttige. For eksempel, med tretthet og nervøs utmattelse, vil latskap bidra til å gjenopprette styrke og gjenvinne effektiviteten. Men hva skal jeg gjøre hvis, i normal tilstand, alle forsøk på å gjenvinne fokus og produktivitet viste seg å være en fiasko, og viktige oppgaver, da de ikke var løst, fortsatt er det?
Det er viktig å huske at hver person er individuell, det er derfor ingen universell måte å bekjempe latskap på. En av metodene vil hjelpe noen, og noen vil få gode resultater når du kombinerer dem. Men først må du finne ut hva latskap er.
Som regel kan følgende forhold og øyeblikk være årsakene til dette fenomenet: utmattelse (både fysisk og emosjonell), manglende motivasjon til å utføre en viktig virksomhet, kroppens ønske om å opprettholde en tilstedeværelse i komfortsonen. Hver grunn krever sin egen tilnærming. Nedenfor er alternativer for å løse problemet med latskap.
1. Først må du takle de vanskeligste oppgavene, og lungene må være igjen for senere. En slik tilnærming vil tillate oss å bruke maksimal innsats og oppmerksomhet til viktige saker, noe som vil påvirke kvaliteten positivt. I tillegg, når en ubehagelig og vanskelig oppgave er fullført, kan man føle tilfredshet og lettelse. I dette humøret vil enkle ting gjøres uten problemer.
2. Det er nødvendig å opprettholde kroppen i form, overvåke kostholdet ditt, spille idrett, gi nok tid til å sove og prøve å bekymre deg og bekymre deg så lite som mulig. Når en person er sunn og full av energi, har han nok energi til å bekjempe latskap og med hell beseire den.
3. Vederlag for arbeid er en fin måte å motivere deg selv til å oppnå. For hver fullførte oppgave kan du for eksempel tillate deg en eller annen hyggelig "svakhet": et nytt kjøp, en sjokoladebar, se på en interessant film, etc.
4. Store og omfangsrike oppgaver skal deles inn i etapper eller "trinn". Så en viktig sak vil ikke virke umulig, men hjernen vil slutte å reflektere motstand når den innser at alt ikke er så skummelt.
5. Mange blir godt hjulpet av å bli kvitt distraksjoner. Hvis du trenger å jobbe på datamaskinen din, er det første du må gjøre å slå av alle kommunikasjonsrelaterte programmer (ICQ, Skype, etc.), lukke nettleservinduer med sosiale nettverkssider, e-post, etc. Jo færre distraksjoner, jo bedre og bedre konsentrasjon.