Når du våkner tidlig om morgenen, føler du deg mye bedre og gjør det bedre hele dagen. Det er kjent at noen mennesker forholder seg til ugler, og noen - til larker. Men hver ugle kan bli en lerke og dermed øke effektiviteten.
Bruksanvisning
1
Ikke endre dramatisk umiddelbart. Alt må gjøres gradvis. Hver dag kan du stå opp noen minutter for tidlig, gradvis kan du våkne noen timer tidligere.
2
Hvis du vil bli en lerke, må du finne en fordel ved å stå opp tidlig. Du må lære å gå i seng tidlig. Selv om du ikke har lyst på det.
3
Det er bedre å stille alarmen fra sengen, for å slå den av, må du reise deg, og du vil uunngåelig våkne.
4
For å overvinne fristelsen og ikke legge deg igjen, må du forlate soverommet, gå på kjøkkenet, på badet eller på gaten.
5
Om morgenen, slå av tenkningen. Tror ikke at de ekstra 5 eller 10 minuttene lar deg slappe av.
6
For å stå opp tidlig om morgenen, må du ha en god grunn. Dette kan være en fin grunn, en ting du vil gjøre raskt.
7
Bruk morgenen din til god effekt. Ikke kast bort morgenen din på en ubrukelig aktivitet - surfe på sosiale nettverk og blogger. Bedre å gjøre viktigere oppgaver.
8
Disse enkle tipsene lar deg bli en lerke. Når du våkner tidlig, vil du føle deg mye bedre enn det ser ut for deg nå, når du legger deg etter midnatt og reiser deg når en halv dag har gått. Tidlig oppvåkning er ikke så vanskelig som det kan virke, det viktigste er tålmodighet og gradvishet.