Teknikk "tomat" er en ganske vanlig teknikk for å forbedre ytelsen. Takket være henne vil arbeidsflyten være mye mer effektiv. Hvordan fungerer denne tidsstyringsmetoden?
Denne teknikken kalles det fordi skaperen, Francesco Cirillo, opprinnelig brukte en kjøkkenur i form av en tomat for å måle tiden. Siden den gang har navnet "tomat" blitt bevart for henne. Denne teknikken består i kontinuerlig arbeid i 25 minutter uten å bli distrahert av noe annet enn den spesifikke oppgaven som er satt for seg selv. Etter 25 minutter kan du ta en 5-minutters pause og deretter fortsette arbeidet.
Hvordan fungerer det?
Lag en plan for dagen for de viktigste oppgavene som umiddelbart krever din løsning. Velg oppgaven med høyeste prioritet fra listen. Ta en tidtaker og start den i 25 minutter, og begynn å jobbe, absolutt ikke å bli distrahert av noe. Når du hører timeren piper, kan du ta en kort pause. Start deretter tidtakeren på nytt i 25 minutter og fortsett å jobbe med oppgaven. Etter fire tidssignaler, det vil si etter to timer, kan du ta en lang pause i 15-20 minutter.
Denne teknikken lar deg konsentrere deg helt om oppgaven og ikke bli distrahert av noen ting, selv ikke på en stund. Det fører til konsentrasjon og forbedrer oppmerksomheten. I løpet av disse 25 minuttene med kontinuerlig arbeid, vil du gjøre mye mer enn en times arbeid med konstant distraksjon i timer, på sosiale nettverk, for samtaler med kolleger.
"Tomat" -teknikken er mye brukt i tidsstyring og har etablert seg som en absolutt effektiv og effektiv teknikk for planlegging av en arbeidsprosess. Du kan bruke denne metoden ikke bare på jobb, men også i hverdagen. Dette sparer tid og lar deg jobbe mer effektivt og raskt med oppgaver.