De som ønsker å handle aktivt og glede seg over livet, må lære seg å skjule sterk spenning, da konstant eksponering for stress kan føre til uønskede forandringer i kroppen eller sykdommer.
Bruksanvisning
1
Lær å slappe av. Det er mange meditative teknikker for å takle konstant stress. Lytt til hyggelig musikk, prøv å koble deg fra hverdagens problemer.
2
Under en avslapningsøkt, kan du forestille deg mentalt bilder som i tankene dine er forbundet med noe positivt. For eksempel kysten, sterk sol, lett bris eller blomstrende eng. Du skal føle deg rolig og selvsikker under økten. Bare i dette tilfellet vil spenningen din gradvis forsvinne, og du vil lære å være mesteren til følelsene dine.
3
Ofte er årsaken til spenning negative tanker som gjentas mange ganger mentalt. Du må kontrollere flyt av tanker. Still deg inn på det positive, dette vil alltid øke sjansene for suksess på ulike livsområder. I tillegg kan positive tanker tiltrekke lykke til, ikke glem det.
4
Noen mennesker prøver å kontrollere alt i synsfeltet. Det må huskes at dette ikke er ditt privilegium. Det er ting som menneskers innflytelse ikke gjelder for, dette faktum må ganske enkelt aksepteres, vil du bekymre deg for det eller ikke, ingenting kan endres.
5
Noen ganger blir spenning en vane med en viss treghet. Det er nødvendig å forstå at å bli kvitt enhver dårlig vane ikke vil fungere for raskt, men likevel er det mulig, det viktigste er å sette et slikt mål.
6
Det hjelper til med å skjule spenningen ved besittelse av pusteteknikker. De som vet hvordan de skal brukes, klarer ikke bare å skjule sterk spenning, men også å påvirke sin egen velvære og mette kroppen med vitalitet.
7
Husk at spenning er uproduktiv, din styrke er ganske enkelt tapt, og spenning lar deg ikke se de positive øyeblikkene som skjer med deg gjennom livet.
8
Spenningen din indikerer ofte at du er godt klar over hva som kan skje i fremtiden, og dette vil alltid være noe dårlig. Men mennesker kan ikke forutsi hendelser, og betydningen av uro går ofte tapt. Tenk, er det verdt å miste helsen av denne grunn?