Livet spiller ikke alltid i lyse farger. Problemer, konflikter, svik, påkjenninger kan føre til at kulde, aggresjon, tretthet og irritabilitet hersker i hjertet i lang tid. Psykologiske råd vil hjelpe deg med å endre sjelen din fra vinter til sommer og bringe livets glede tilbake.
Bruksanvisning
1
Elsk deg selv. For alle problemene og bekymringene har du sannsynligvis glemt deg selv. Ta et stykke papir og skriv minst 10 måter å vise kjærlighet til deg selv. Nevn alt du lenge har drømt om, noe som gir deg glede og får sjelis til å smelte. Det kan være reise, favorittmat, turer med venner, en ny frisyre eller spa-prosedyrer i en skjønnhetssalong for kvinner, fiske eller jakte på menn. Begynn å gi deg gleder fra denne listen.
2
Finn noen du kan gi sjelen varme til. Ta med en frossen kattunge eller valp fra gaten, mate den, og kjærligheten til en liten levende skapning vil livlig smelte all isen i hjertet ditt. Og påfølgende kommunikasjon med kjæledyret vil gi deg mye positive følelser og glede. Hvis dette alternativet ikke er mulig, begynn å nedlatende en eldre nabo, hjelpe den fattige familien med ting eller produkter, vær så snill en kollega med et hyggelig kompliment. Oppriktig takknemlighet vil helbrede sjelen din og gi den blomstrende sommeren tilbake til den.
3
Endre plassen rundt deg. Kvitt deg med alt som gir drivstoff til dine negative følelser, ordne møbler, endre bakgrunnsbilder, dekorere vegger med fotografier eller malerier. Få søte pyntegjenstander eller kunstgjenstander som vil gi estetisk glede og varme sjelen din.
4
Få deg til å bevege deg. Fysisk aktivitet varmer opp kroppen, får blodet til å sirkulere raskere, skape en positiv generell stemning. Noen ganger er det nyttig for menn å slå boksesekken med all sin styrke, og representere deres fiende eller konkurrent. Kvinner - dans, svømming, yoga, fitness. Disse klassene hjelper det rettferdige kjønn ikke bare til å føle seg bedre, men også forbedre figuren, noe som også er viktig for godt humør.
5
Bli kvitt ensomhet. Vinter i dusjen begynner ofte på grunn av forræderi med en kjær. Et nytt forhold vil bidra til å smelte kulden i hjertet, og ikke nødvendigvis en kjærlighet. Først av alt, må du finne en nær venn i ånd, som alltid kan lytte, forstå og hjelpe.
6
Besøk templet. Hvis du er en troende, vil kirkens spesielle atmosfære, bønnens ord og avskjedens ord ha en gunstig effekt på deg. Templet er det mest passende stedet å tenke på livet ditt, sjelen, innrømme feilene dine, tilgi lovbrytere. Og det er tilgivelse som kan være den kraftigste drivkraften for et nytt liv og sinnsro.