En komfortsone er en kombinasjon av de handlingene som vi ikke opplever mye stress når vi utfører. Så hvorfor komme deg ut av det? Når man forlater grensene for denne sonen, opplever en person ubehag, men hans evner blir bedre. Komfortsonen er bokstavelig talt strukket, noe som betyr at en person kan kontrolleres med mange ting.
Først av alt, må du sette deg et mål, ellers har du rett og slett ikke motivasjonen til å ta et så modig skritt. Målet må være virkelig meningsfullt for deg. Angi tidslinjer. Dette vil tillate deg å ikke strekke prestasjonsprosessen. Du må innse i hvilken retning du trenger å bevege deg og hvilken innsats som vil kreves for dette.
Still deg inn til sluttresultatet. Det er ikke sikkert du liker kortvarig. La oss si at du vil forbedre helsen din og bestemmer deg for å løpe 10 minutter hver dag. En treningsøkt vil ikke gi deg noe betydelig resultat, så du vil ikke ha et spesielt insentiv til å forlate komfortsonen. Imidlertid, hvis du forestiller deg sluttresultatet (en sunn og sterk kropp), vil du ha mer motivasjon for å oppnå det du ønsker.
Gjør et løfte til anerkjente mennesker. Du vil ikke ønske å sette deg selv foran dem i et dårlig lys, og du vil helt sikkert takle oppgaven. Det er viktig at disse menneskene kan påvirke deg og ha tilstrekkelig erfaring. Helst vil det være foreldre eller andre nære slektninger. Du kan også krangle med venner for penger, bare du trenger å betale helt fra begynnelsen. Hvis målet oppnås, vil de ganske enkelt måtte returnere hele beløpet.