Morgenoppgangen hos mange er bare forbundet med det negative. Hjernen gjør at du bokstavelig talt lukker øynene for mangel på søvn, og kroppen lar ikke den krype ut fra dekslene med all sin styrke. Tenk deg nå at du hver dag skal våkne helt peppig og munter hver dag. Virker som et eventyr? Prøv disse 5 tipsene og bli kvitt problemet med hard oppvåkning for alltid.
Bruksanvisning
1
Plasser et glass rent vann ved siden av deg. Noen få slurker lar deg våkne raskere. Faktum er at drikking starter alle livsprosesser, og tvinger organene våre til å fungere. I tillegg lider kroppen vår av mild dehydrering om morgenen, så et vanlig glass kan bidra til å forbedre trivsel om morgenen betydelig.
2
Gå vaske deg med en gang. Etter en slurk vann, gå rett på do. Ikke hør på sinnets unnskyldninger. Se for deg at du bare er en zombie som trenger hygiene i stedet for hjerner.
3
Ta ansvar. Når vannprosedyrene er fullført, må du gjøre øvelser. Korte svinger og svinger vil hjelpe deg med å varme opp kroppen og gi deg energi hele dagen. Det kan se ut som om lading ikke er spesielt nyttig, men du vil ombestemme deg etter at du prøver å gjøre det i flere dager på rad.
4
Still musikken din på vekkerklokken. Det er ønskelig at dette er en rolig, rolig melodi. Du bør oppleve hyggelige følelser når du våkner, ikke stress.
5
Lær å reise deg uten alarm. Det er bedre å fullstendig ekskludere påvirkning fra eksterne faktorer. Kroppen føles mest gunstig når alt skjer naturlig.
Vær oppmerksom
For å forsikre deg i femte ledd, still alarmen 15 minutter senere enn planlagt.
Nyttige råd
Også en kjær kan hjelpe deg med å få en mengde positive følelser om morgenen. Be ham om å vekke deg forsiktig eller lage frokost i sengen.