I hver persons liv er det humørsvingninger, når verden uten noen åpenbar grunn ikke er søt, og de tingene som tidligere var glade ikke lenger var i stand til å øke vitaliteten. Hvordan være Du kan heve humøret på mange måter, deriblant et forsøk på å forstå deg selv gjennom svar på enkle spørsmål.
Det hender ofte at en person ganske enkelt ikke kan forstå grunnen til den dårlige tilstanden: alt ser ut til å være det samme, ingenting skjedde, men det er fremdeles ingen stemning - trist, dårlig, elendig. Mange anbefaler å kvitte seg med denne tilstanden ved hjelp av musikk, turer, velduftende bad og masker.
Imidlertid er det en versjon om at et dårlig humør er et tegn på en annen minikrise, når en person bare trenger å innse noe, tenke nytt og gå opp til et nytt utviklingsnivå. Derfor bremser livet som sagt ned det, river det ut av en dynamisk flyt, og får deg til å tenke på deg selv, om forhold til andre.
Hvis dette er tilfelle, bare prøv å svare på følgende spørsmål. Kanskje svarene vil tjene som bakken som frøplantene til et nytt liv vil spire på?
- Hvor mange mennesker på jorden bor du er klar til å gi livet for deg?
- Hvor mange mennesker elsker deg, om enn på sin måte?
- Hvor mange mennesker misunner deg fordi de vil være som deg, men de kan ikke gjøre det?
- Hvem kan gjøre smilet ditt lykkelig?
- Hvem tenker på deg hver gang før du legger deg?
- For hvem er du av stor betydning i dette livet? På jobb? I familien?
- Når var sist gang situasjonen som "ulykke hjalp"?
- Er du sikker på at livet helt har vendt ryggen til deg?
- Noen flere sjanser til å endre noe, ingen muligheter og avkjørsler?
- Hvor mye tid har du råd til å bruke på tristhet og anger? Hvor mange prosent av livet ditt?
- Hvilke mennesker i miljøet ditt er mer: de som behandler deg bra eller omvendt?
- Hvilken sjanse kan du bruke nå for en ny runde?
- Tror du at alt det mest verdifulle er enkelt? Og er det ille?
- Vet du hvordan du lager limonade av sitron?
- Hvem hvis ikke du?
- Hvor mange mennesker i dette livet er mindre heldige enn deg?
Kanskje du kan supplere denne listen med spørsmålene dine. Og så kan den leses på nytt i øyeblikkene med dårlig humør for raskt å komme ut av krisen. Og uansett - tenk på Robinson Crusoe og sett deg selv i hans sted her og nå. Hvordan ville du ha det?
Kanskje er dette det viktigste spørsmålet. Så hvordan?