I dag utvider ledelsessfæren sine grenser. Fremtidige ledere studerer mer og mer kompetanse på universiteter. Kravene til yrket er skjerpet: lederen har ikke nok kunnskap om sitt felt, han må også ha psykologikkunnskaper, kunne telle, kjenne loven og så videre. Ansvaret øker. Alt dette gir preg på dårlige ledere i form av stress.
Stress er kroppens respons på negative miljøfaktorer. Det kan føre til et sammenbrudd eller til og med en psykisk lidelse, så du må være seriøs med dette problemet. Stressmotstand er en av de dominerende egenskapene til en vellykket manager. Det består i å abstrahere en person fra forskjellige skadevirkninger. Men hvordan lære å "holde følelsene i sjakk"?
Først må du være klar over alvoret og den globale arten av dette problemet. For eksempel i Japan er det til og med et statlig program for å bekjempe stress. Det brukes enorme mengder penger i landet på forskning og utvikling av løsninger for å løse stressende situasjoner.
For det andre vil det være riktig å finne ut kilden til irritasjon. Hva er vitsen med å unngå problemer hvis de før eller siden kommer tilbake likevel? Du trenger ikke være redd for å se problemene dine i øyet. Når det blir klart hva vi skal takle, kan vi gå videre til neste trinn: en handlingsplan.
For det tredje er det nødvendig å verve støtte fra kjære. Når en person har "sin egen øy av ro og harmoni", vil det være mye lettere for ham å takle motgang. En enkel hjerte-til-hjerte-samtale med en bestevenn kan snu hele ideen om et problem, noe som vil vise seg å være en liten bagatell.
For det fjerde er det viktig å lage "hviler". Mennesket er ikke en hest, han kan ikke jobbe for alltid. Hvil er den beste kuren mot stress. Når en person er borte fra kjas og mas, glemmer han alle sine presserende problemer, som i hovedsak ikke er like viktige som livet i seg selv. Erkjennelsen av at det fremdeles er lykke på jorden, er det som blir viktig.
For det femte anbefales det at du husker de positive aspektene i livet ditt. Når det skjedde problemer på jobb, ikke ta det som verdens ende. Tross alt er ikke din mening med livet. Husk at du har en kjærlig kone, barn. Du koser deg med favorittfotballen med vennene dine hver kveld. Hver sommer slapper du av på Cuba mens du drikker din favorittcocktail. Etter en serie positive følelser fra minnene dine, vil problemene forsvinne av seg selv, og stress vil ikke overraske deg.
Dermed er ikke stresset for lederen annerledes enn stresset fra en vanlig person. Dette problemet kan og bør bekjempes på passende måte.