Alle har drømmer. Men ikke alle kan huske hva han drømte. Hvis du lærer å huske drømmene dine, vil hukommelsen til tider bli bedre.
Dette er en interessant og fascinerende praksis. Når du utfører enkle anbefalinger, kan du virkelig huske ganske store mengder informasjon og "få" dem ut av minnet når det er nødvendig.
For å fullføre denne praksisen, trenger du en notisbok (eller notatbok) og en penn.
Det eneste du bør gjøre er å registrere drømmene dine rett etter at du har våknet. For det er under oppvåkningen at du fremdeles husker hva du drømte om. Etter en stund vil det være vanskelig å huske en drøm hvis du ikke har gjort denne øvelsen før. Ikke bekymre deg hvis du har glemt nesten alle drømmer. Bare skriv ned minst et par setninger. Denne øvelsen vil ikke ta mer enn fem minutter.
Hvis du registrerer drømmer hver dag, vises resultatene snart nok. Hva kan betraktes som et godt resultat?
- Husker du drømmer hver dag
- Du kan huske flere forskjellige drømmer som du hadde i løpet av en natt.
- Drømmene dine blir lysere og mer mettede
- Du kan gjenopprette drømmeplottet i minnet ditt hvis du husker minst ett eller to øyeblikk
- Husker du detaljene om søvn, samtaleemner, lyder, lukter, sensasjoner
- Hvis du ikke husker en drøm umiddelbart etter at du våknet, kan du tilfeldigvis huske en drøm noen dager senere
- Drømmene dine vil bli mer koblet og logiske.
- Du kan "se på" drømmen neste natt
Når du husker drømmer regelmessig, trener du hukommelsen. Du utvikler fantasifull, assosiativ og abstrakt tenking. Hvis du har oppnådd mer eller mindre stabile resultater, kan du slutte å registrere drømmer, og fortsette å gjøre øvelsen mentalt.
Ikke bli overrasket hvis du ofte ser den samme drømmen, eller noe lignende drømmer. Så, underbevisstheten din prøver å "formidle" noe til deg. Kanskje indikerer det et problem som må løses, eller til og med antyder en riktig løsning ved å bruke søvnbilder. I tillegg behandler hjernen din informasjonen du mottar per dag når du sover. Informasjon "passer" i minnet ditt ved hjelp av symboler, skilt og bilder sett i en drøm. Og også informasjonen kan "dras ut" fra minnet ved hjelp av drømmer. Hvis noe endres i livet ditt, så endres drømmer.