Hvordan bli kvitt ubesluttsomhet

Hvordan bli kvitt ubesluttsomhet
Hvordan bli kvitt ubesluttsomhet

Video: Selvhjelp for sosial angst 8: Hvordan bli kvitt presentasjonsangsten 2024, Juli

Video: Selvhjelp for sosial angst 8: Hvordan bli kvitt presentasjonsangsten 2024, Juli
Anonim

Ubesluttsomhet er en karaktertrekk som vanligvis irriterer både eieren og andre. Når det er nødvendig å sette et "fast fettpunkt" i enhver virksomhet, og en person ikke kan bestemme på noen måte hva han til syvende og sist vil, er dette selvfølgelig ubehagelig. Derfor er det rett og slett nødvendig å kvitte seg med denne "vice".

Bruksanvisning

1

Lytt til talen din. Hvis du legger merke til at setningene dine inneholder ord som "vel", "kanskje", "Jeg tviler", "Jeg er ikke sikker", "Jeg kan ikke bestemme meg, " osv., Er dette en alvorlig grunn til å tenke. Slike fraser er selvfølgelig kjent for alle, men deres for hyppige bruk med en usikker stemme indikerer tilstedeværelse av ubesluttsomhet i karakter. Forsøk derfor å snakke fast, og unngå langvarig overveielse ved denne eller den anledningen.

2

Begrens tiden for å ta beslutninger. Så snart en vanskelig situasjon har oppstått, begynner du umiddelbart å vurdere alternativer for å komme deg ut av den. Du kan til og med ta flere papirbiter og dele hver og en i to kolonner: I den ene kolonnen markerer du argumentene for og i den andre mot. For eksempel setter du deg et mål å møte en time. Så på slutten av det må du fullføre tankene dine og ta lager. Det har ikke noe å si hvor mange metoder som er vurdert. Hovedsaken er at den der det er mer positive sider (argumenter for) er riktig.

3

Etter en uke, eller kanskje en måned, vil du være i stand til å takle problemene mentalt, uten å ty til poster. I tillegg vil prosessen bli rask, fordi du kan bli kvitt svingninger ved å sammenligne ulike argumenter.

4

Kultiver mot i deg selv. Dette er nettopp den menneskelige kvaliteten som bidrar til fremveksten av besluttsomhet og selvtillit. For eksempel er du redd for å snakke offentlig. Så gå over den frykten. Skriv en rapport, historie, dikt og finn en måte å presentere det som ble gjort for andre. På et tidspunkt vil du innse at indre stivhet og tetthet har sunket.

5

Bare ikke bring det til poenget med absurditet: ønsket om å overvinne høydeskrekken betyr ikke at du haster med å hoppe fra tiende etasje (selv om det er mulig at du vil kunne mot til å hoppe med fallskjerm). Etter å ha skapt en "kjerne" i sjelen, er det fullt mulig å erstatte mangel på vilje med hardhet og kategorisering.