Graden av skade på uførhet og hvor lang tid som har gått tapt for et fullt liv, depresjon er foran alle andre typer psykiske lidelser. Et betydelig antall mennesker lider av det. Dessuten er det bare i 10-30% av tilfellene det anerkjennes på en riktig måte.
Bruksanvisning
1
Typiske symptomer på depresjon inkluderer følgende symptomer. For det første er det et dårlig, deprimert, dystert, dekadent humør. Hjertet mitt er trist, ingenting rundt gleder.
2
For det andre, i tilfelle av depresjon, er det typisk for en person å utsette eventuelle forhold til "i morgen" eller lang innstilling til implementeringen. Han har ikke noe ønske om å fordype kjernen i et forretningsproblem eller innholdet i en viktig samtale.
3
For det tredje er denne tilstanden preget av rask tretthet, selv etter liten fysisk anstrengelse. Når du kommer hjem fra jobb, føler du at du allerede mangler styrke. Tretthet kan være permanent, mens du føler at du ikke hviler i det hele tatt. En kort hvil vil ikke forbedre situasjonen, og underholdning mister raskt sin tidligere attraktivitet.
4
Andre symptomer på depresjon inkluderer manglende evne til å konsentrere seg i nærvær av en fremmed stimulans (TV, radio, andres samtale). Du gjør en ting, men tenker på en annen. Det har blitt vanskelig for deg å velge ord, du kan knapt forstå betydningen av det du leser.
5
Depresjon kan være preget av tidligere ubesluttsom beslutning for deg, regelmessig tvil om kjente gjerninger og ansvar.
6
Ofte er det en kritisk vurdering av et tidligere liv. Du begynner å tro at mange handlinger og gjerninger var gale, og at andre burde engasjeres. En følelse av "byrde" utvikler seg for familien og den ekstra personen på jobb og blant venner. Du bebreider deg selv for manglende oppmerksomhet og en uansvarlig holdning til kjære, barn.
7
Ganske ofte kan du bli overveldet av tanken om at du er en fiasko i livet, at du ikke er i stand til å løse dine problemer, og at du allerede har brukt ressursene dine på jobb og er på grensen til profesjonell konkurs. Du ser fremtiden din veldig dyster. Det er en pessimistisk stemning.
8
Mange mennesker kan med jevne mellomrom ha tanker om selvmord som den eneste måten å avslutte alle problemer. Livet har mistet sin mening, og i fremtiden er det ingen utsikter.
9
Nedsatt matlyst, aversjon mot mat og lukter kan også være tegn på depresjon. I dette tilfellet kan matlysten være fraværende og ikke komme tilbake i løpet av noen få dager.
10
Med depresjon blir ofte søvnforstyrrelser notert. Disse lidelsene er ganske forskjellige: vanskeligheter med å sovne, en reduksjon i total søvntid på grunn av hyppige oppvåkninger, som ofte ender med søvnløshet. Om morgenen er det ingen følelse av avslapning.
11
Ved å selvdiagnostisere depresjon kan du bestemme om du har det eller ikke. Beregn mengden av de ovennevnte skiltene som er karakteristiske for deg for øyeblikket. Hvis du ikke får enda tre, har du ikke en depressiv stemning. For en mild forstyrrelse er det 2 typiske tegn og to andre symptomer. I moderat tilstand noteres 2 typiske symptomer og minst 3 ekstra symptomer. Tilstedeværelsen av alle tre viktigste og mer enn 4 gjenværende symptomer på depresjon kan indikere alvorlig depressiv lidelse.