Livet er fullt av hendelser, og ikke alle blir oppfattet av en person med et plustegn. Tvert imot, noen av dem mennesker har en tendens til å evaluere som "tap", "nederlag", "savner." Men du kan prøve å endre situasjonen ved å endre holdningen til den.
"Mekaniske" metoder
Å overbevise deg selv om at alt er i orden når hendelsene overhode ikke er det du ønsker, er veldig vanskelig: det underbevisste sinnet gjenkjenner raskt svindelen og knuser "argumentene" dine i stykker. For å forhindre at dette skjer, kan forskjellige teknikker og teknikker brukes. Så N.I., Kozlov, skaperen av treningssenteret "Synton" og forfatteren av mange bøker om praktisk psykologi, råder til å starte med de "mekaniske" metodene for å jobbe med underbevisstheten.
Spesielt tilbyr Kozlov 2 enkle øvelser:
- "Good!". Som svar på enhver hendelse som skjer i deg, si mentalt "Bra!". Til å begynne med vil dette kanskje oppleves av underbevisstheten din som et "hån", og det vil aktivt innvende mot en slik vurdering av situasjonen. Men Kozlov argumenterer for at gradvis vil en slik negativ reaksjon forsvinne, og en vurdering av "god" vil ikke lenger føre til intern avvisning.
- Totalt "Ja!". Start svaret med samtykke for ethvert forslag, uttalelse adressert til deg. Selv om ditt synspunkt er radikalt forskjellig fra samtaleposisjonen! Men dette betyr ikke enighet med alle og i alt. Starter merknaden din med ordet "Ja", i fremtiden kan du ta med deg innsigelser og motargument. Men det første "ja" vil sette deg på en positiv bølge, fjerne den indre protesten som svar på samtalens ord, få deg til å lete etter poeng for konstruktiv dialog og gjensidig forståelse.
Til å begynne med vil begge disse metodene se veldig kunstige ut, men i fremtiden vil de organisk komme inn i din tale og bevissthet, og ferdigheten til generelt positiv reaksjon på eventuelle ytre omstendigheter vil bli dannet.