Når sjelen ikke er rolig, er det ikke alltid tydelig hvor denne spenningen kommer fra. Og det hender at det er spesifikke grunner, for eksempel tapet av en kjær. I disse situasjonene blir personen alene med smertene sine, og hvis du ikke vet hva du skal gjøre, kan du falle i dyster og håpløs melankoli.
Bruksanvisning
1
Men for å forhindre at dette skjer, må du først roe deg ned litt fysisk ved å bruke pusteøvelser. Pust sakte og dypt, og prøv å kjenne passering av luft inn i lungene. Konsentrer deg om pusten din, prøv å slappe av med alle kroppsdeler.
2
Still deg spørsmål på en eller annen måte knyttet til årsaken til din mentale rastløshet. Kanskje glemte du noe viktig, noe du ikke kunne glemme. Eller du gjorde feil, tankene dine glemte, men sjelen din gjorde det ikke. Du må finne ut det, spør deg selv hva du trenger å gjøre for å få denne spenningen borte. Ta dette spørsmålet i deg selv hele tiden, og en dag, i et uventet øyeblikk, dukker svaret opp selv.
3
Hvis du vet årsaken til mental smerte, bør du stille et spørsmål om en annen retning: hvordan kan du takle det? Som regel er det ikke noe klart svar på det, livet i seg selv vil hjelpe deg ved å sende de rette menneskene og betydelige situasjoner. Du trenger bare å være oppmerksom selv til de små tingene, for hvis sjelen ikke er rolig, vil den fortelle deg noe viktig.
4
Prøv meditasjon. Denne spirituelle praksisen hjelper ikke bare til å roe sjelen til en person, men også til å finne svar på hovedspørsmålene. Nemlig, hva gjør han galt, og hvorfor er han så dårlig? I lotusstilling eller, til å begynne med, i den posisjonen der du er mest komfortabel, kan du prøve å slappe av og gi slipp på alle tankene. Pust jevnt og sakte, med fokus på inhalering og utpust. Alt som blinker i hodet, hopp over, ikke klamrer deg fast. Etter en stund vil du føle at sjelen din reagerer på deg, den er klar til å ta kontakt og fortelle deg hva som er galt med den.
5
Var oftere med kjære og slektninger, med venner og spesielt med barn og dyr. I kjærlige og hengivne øyne som er helt åpne for oss, kan du noen ganger finne svar på de viktigste spørsmålene.
6
Følg intuisjonen. Ved å føle følelsesmessig spenning, kan en person reise seg og gå et sted. Det er ikke nødvendig å hindre denne impulsen, kanskje venter en liten, men viktig reise.
7
Gå til de såkalte Places of Power. De er over hele jorden, de mest kjente er India, Tibet, ørkenene i Mexico. Sjelen som haster og bekymrer deg vil svare positivt på denne ideen. Du kan til og med bli tiltrukket av denne reisen, fordi du vil føle at du kan finne svarene der.