Hjertesmerter - smertene er den mest uforståelige. Det er hun som gir personen mer lidelse, for fra henne er det ingen piller, potions eller sirup. Du vet aldri om det vil gå i morgen eller dra på i mange år. Du må kvitte seg med hjertesmerter sakte og konsekvent, og ikke stole på et øyeblikkelig resultat.
Bruksanvisning
1
Det første du vil gjøre er å glemme alt og løpe bort. Men måten å "kjøpe en billett til sjøen eller en billett til landsbyen til min bestemor" er langt fra den beste. Det vil gi bare øyeblikkelige resultater. Og da må du fortsatt reise hjem til den virkelige verden. Og da vil smertene bare bli verre. Alt i hverdagen vil minne deg om smerter - minnet ble dempet på kort tid. Og når hun kommer tilbake, vil hun igjen ta sitt hjerte i besittelse.
2
For å bli kvitt smertene, må du oppgi årsaken. Snakk det høyt. Eller skriv. Hovedsaken er å innse. Kanskje til dette trenger du en samtalepartner - dette kan være den beste vennen eller psykologen. Hvis smertene er forårsaket av tapet av en kjær, må du finne ut hva som gjør vondt i pleien? Dette kan være en frykt for ensomhet eller en skyldfølelse før avdøde. Hvis en kjær forlatt, må du forstå hva som egentlig skjedde som et resultat av hans avgang: tilliten til fremtiden går tapt eller forfengelighet såres.
3
Når årsaken er navngitt og realisert, er det nødvendig å begynne å eliminere den litt. Til å begynne med, si til deg selv: "Jeg vil ikke leve med denne smerten lenger. Og for å bli kvitt den, vil jeg gjøre noe nytt i morgen - jeg begynner å skrive dikt for å helle all lidelsen på dem, eller blogge for å dele smerten med leserne. Jeg vil gå til danser eller bryting for å sprute smerter fysisk. Jeg vil brodere eller lage kosedyr slik at møysommelig arbeid vil dempe alvorlighetsgraden av hjertesorg. " Det vil være lettere for noen etter å ha gråt hele natten - alt avhenger av temperament, utdanning og vaner.
4
Nå kan du begynne å bli kvitt det som minner deg om årsaken til hjertesmerter. Fjern en stund, eller kast bilder og ting helt av en person som er en kilde til smerte. Eller mindre kommunisere med ham hvis han fremdeles er til stede i livet. Hvis kilden til mental smerte er jobbtap, må du ikke lese artikler om profesjonelle emner, unngå å snakke med tidligere kolleger.
5
Når grunnen blir navngitt og innsett, er det ingenting som kan minne om det, og tomrommet i livet er fylt med ditt favoritt tidsfordriv, kan du si: "Jeg begynner et nytt liv der det ikke er noe sted for mental smerte." Og begynne å glede seg over hver dag. Søk etter denne forsyningen. Dette kan være en favorittlåt hørt på radioen, en samtale med en kjær, en sjokoladebar spist om natten, en tur i regnet barbeint og uten paraply, kjøpe en ny kjole eller slips. Det er mange grunner til glede. Det er mange mer enn grunner til tristhet! Og hver nye dag er en kraftig pille mot hjertesorg.
Nyttige råd
Ikke forvent øyeblikkelig resultat, og ikke ta den første lettelsen for bedring.