Stereotypisk tenking kan sammenlignes med et forsøk på å gjøre verden statisk, til tross for endringene som skjer i den hvert sekund. En person som bedømmer alt nytt ut fra tidligere egne eller andres erfaringer, prøver å forutsi resultatene av fremtidige hendelser gjennom prisme av sin egen tro, blir fanget opp av sine egne stereotyper.
Du trenger det
- - maling;
- - børste;
- - papir eller lerret.
Bruksanvisning
1
Svar på det enkle spørsmålet ditt: har du alltid rett i tvister? Nei. Noen ganger må noen gjøre feil, og det gjør du også. På bakgrunn av dette, antar at mange av dine dommer, som du for tiden anser som sanne, er langt fra virkeligheten. Men hvilke? Du kan ikke vite det med sikkerhet. Så det ville være logisk å stille spørsmål ved eventuelle dommer.
2
Utvikle bevisst tenkning. Nekter mønstrene for oppfatning som har utviklet seg rundt et objekt eller fenomen. Innse at alle situasjoner og hvert øyeblikk som skjer er nye. Ikke vær redd for å gå utover orden og klarhet - i mange tilfeller er "å ikke vite" mye mer interessant og nyttig enn "å vite". I de fleste tilfeller er kunnskap bare en etikett knyttet til en hendelse eller fenomen. Et enkelt eksempel - når mennesker visste at jorden er flat. Nå vet de at det er rundt. Og hvordan er hun egentlig? Kanskje flerdimensjonalt?
3
Øv en ikke-standard oppfatning av verden. Prøv å tegne et bilde fra naturen, for eksempel et stilleben. Det har ikke noe å si om du ikke vet hvordan du tegner, dette er ikke poenget her. Når du ser på objekter, kan du prøve å føle følelser som de forårsaker deg. Prøv nå å se deres manifestasjon i tankene dine i form av bilder, fang dem på papir eller lerret. Prøv å forme dine individuelle sensasjoner. Hvilken? Ingen kan si dette bortsett fra deg - det er tross alt din oppfatning av verden!
4
Når du møtes med en typisk situasjon, må du ikke skynde deg å løse det på en lenge kjent og velprøvd måte, fortell deg noe som: "Jeg vet ikke, vi får se." Dermed vil du forlate virkelighetens statiske natur og ta hensyn til det unike, individualitet i hvert øyeblikk og hver situasjon.
5
Gi opp vanen med å merke mennesker, hendelser osv. For eksempel møter du en skolejente på gaten, og du har umiddelbart et ferdigbilde - "munter", "uansvarlig", "naiv" osv. Eller så ser du en gammel mann, og tankene dine gir umiddelbart ferdige assosiasjoner: "sykdom", "gretten", "visdom", "lite syn", etc. I virkeligheten kan imidlertid alt være helt galt: den gamle mannen kan være sunnere enn deg, og skolejenta er smartere og mer ansvarlig.
6
Tenk på det faktum at ved å skape slike forhold til mennesker, skaper du et falskt virkelighetsbilde. Tilskrive dem de egenskapene de kanskje ikke har. Når du legger ut all virkeligheten som omgir deg i hyllene, holder du deg fanget i stereotyper som lever i tankene dine. Lær å bare føle mennesker - på energinivået uten å henge etiketter.
7
Gjør en øvelse som heter Action Meditation. For å gjøre dette ved å utføre alle handlinger, for eksempel å vaske oppvasken, fokuser du på bevegelsene dine. Ikke tenk på noe, tankene skal forsvinne. Det er bare bevegelsene dine, og ikke noe mer - glatt, tyktflytende, trivelig. Meditere på bevegelser, spre kontroll, bevissthet om alle handlingene dine - og du vil se hvor mye i livet du gjør automatisk, i henhold til mønstre som har kommet til bevissthet i årevis. Gå vekk fra stereotyper og automatisme, og verden rundt deg vil begynne å endre seg - den vil bli lys, levende, fylt med mange hendelser.
8
Se på verden med et åpent sinn, ta alle dens individuelle egenskaper, lev i takt med den konstante variasjonen i virkeligheten som omgir deg, vær alltid klar til å skape, oppfinne, elske og se den skjulte betydningen i det andre ikke ser den.